Sposób na domową siłownię

Sposób na domową siłownię
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Sposób na domową siłownię

Zbyt duża otyłość sprawia, że wstydzisz się pokazać na siłowni? Redukcję tkanki tłuszczowej możesz zacząć już w domu. Możesz korzystać z treningów zamieszczonych w internecie. Możesz również spróbować niewielkim kosztem stworzyć domową siłownię w domu. Jeśli masz niewielki budżet zacznij od kompletowania drobnych sprzętów. Zacznij od hantli. Najlepiej jeśli będziesz miał hantle o różnej wadze od 1, 5 kg, 2 kg, do 2, 5 kg a nawet 3 kg. Z czasem gdy dane ćwiczenia nie będą dla Ciebie zbyt wyczerpujące będziesz mógł zwiększać obciążenie. Warto zainwestować również w mate do ćwiczeń, piłkę do ćwiczeń, hula-hoop, skakankę czy drążki do podciągania. Gdy budżet jest nieco większy można zainwestować w nieco poważniejszy sprzęt. Na początek dobrze jest nabyć sprzęt do robienia aerobów, koniecznie musisz wiec posiadać rowerek stacjonarny. To skuteczna metoda na redukcje tkanki tłuszczowej. Nieco droższym rozwiązaniem jest orbitrek. Pozwala on jednak wykonywać ćwiczenia na całe ciało. W domowej siłowni jeśli tylko mamy miejsce można zainwestować w ławeczkę do ćwiczeń. W zależności jednak od jej rodzaju jest to już nie mały wydatek. Jak widać domową siłownię można urządzić za kilkaset i kilka tysięcy złotych.

Podobne wpisy:

About the author