Sport a zdrowie

Sport a zdrowie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Sport a zdrowie

Dzisiaj coraz więcej osób chce być fit, zdrowo się żywić i uprawiać różne sporty. Nic dziwnego, bo taki styl życia ma wiele zalet. Przede wszystkim, rozsądnie stosowana dieta oraz uprawianie sportu znacząco wpływają na nasze zdrowie. Dzięki temu zyskujemy dodatkową odporność na różne przeziębienia, nie cierpimy z powodu zadyszek czy innych nieprzyjemności, które dotykają tych mniej wysportowanych. Sport wpływa także długofalowo na zdrowie. Różne badania medyczne potwierdzają, że osoby, które np. jeżdżą na rowerze czy biegają, mają później mniejsze problemy zdrowotne. Wysiłek fizyczny wpływa także korzystnie na nasze codzienne samopoczucie, powoduje bowiem produkcję licznych ważnych hormonów. Dzięki temu mamy więcej energii po pracy i możemy się też bardziej skupić w jej trakcie. Poprawimy też nasze wyniki nauki, gdy nie zrezygnujemy w czasie egzaminów z wysiłku fizycznego. Warto więc wybrać sobie dyscyplinę, która sprawi nam wiele radości, a przy okazji będzie wpływać na nasze zdrowie. Najłatwiej zacząć przygodę z bieganiem albo jazdą na rowerze. W wielu miasta znajdziemy także baseny, które otwarte są cały rok. Niektórzy wybiorą jednak uprawianie sportu ze znajomymi, np. piłkę nożną albo siatkówkę.

Podobne wpisy:

About the author