Pływanie oraz dostępny sprzęt

Pływanie oraz dostępny sprzęt
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Pływanie oraz dostępny sprzęt

Każdy kto lubi wodę, uwielbia od czasu do czasu wybrać się na basen. Jest jeszcze bardziej zaawansowana grupa ludzi, która pływa regularnie, trenując ten rodzaj sportu. Podstawowa kwestią są płetwy, możemy używać krótkich lub długich. W sposób zdecydowany zwiększają one prędkość oraz utrzymują wysoką pozycję na wodzie. Jest to bardzo istotne przy pływaniu sportowym. Płetwy krótkie, wymagają od nas silnego ruchu nogą, co dobrze ją trenuje. Płetwa długa nie wymaga od nas tak silnych ruchów, jednak w ich przypadku liczy się w o wiele większym stopniu technika. Stosowanie płetw na samym początku treningów oraz przygody z pływaniem nie jest tak korzystne, gdyż może wykreować nieodpowiednie mechanizmy oraz przyzwyczajenia. Łapki zakładane na ramiona, mają różny kształt oraz wielkość. Służą one zwiększeniu siły mięśni ramion. Są one zaraz za płetwami najważniejszym sprzętem treningowym na basenie. Bardzo przydatne mogą się okazać także ekspandery. Ich wykorzystanie służy do optymalizacji treningu na sucho. Sprzęt jak w każdej dyscyplinie, na pewno ma ogromny wpływ na polepszenie warunków treningowych, jednak jego wykorzystanie może nam tylko pomóc, gdyż zasadnicze znaczenie mają trenowane, niejednokrotnie latami cechy oraz umiejętności.

Podobne wpisy:

About the author