Hartowanie ducha

Hartowanie ducha
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Hartowanie ducha

Dzisiaj coraz więcej osób uprawia sporty. Powszechnie mówi się, że regularnie uprawiany sport doskonale wpływa na stan naszego zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. A zatem poprawia funkcjonowanie układu krążeniowo – oddechowego. Dodatkowo redukujemy w ten sposób masę ciała oraz budujemy i ćwiczymy mięśnie, co z kolei powoduje lepsze działanie układu kostno- stawowego. Następnie wysmuklamy sylwetkę, poprawiamy przemianę materii, czego efektem jest swoiste „odmłodnienie“. A na koniec- po prostu doskonale się czujemy, ponieważ wzmagamy wydzielanie endorfin w mózgu, które w skrócie rzecz ujmując odpowiedzialne są za poprawę nastroju.

Ale czy tylko to poprawiamy poprzez sport? Mało kto dzisiaj zwraca uwagę na to, że uprawiając sport wykształcamy także w sobie pewne cechy charakteru. Jakie? To zależy nieco od charakteru dyscypliny sportowej, którą wybierzemy, jednak generalnie na pewno ćwiczymy wytrwałość. Ponadto łatwiej radzimy sobie z przegraną w życiu. Niektóre sporty zaś, szczególnie te grupowe, poprawiają w sposób znaczący zdolność do pracy w grupie. Stajemy się bardziej elastyczni, więcej myślimy o innych, jesteśmy lepszymi strategami. Inne sporty, takie jak sporty ekstremalne czy też jazda konna pomagają nam z kolei przezwyciężyć własne słabości i lęki. Dzięki temu w codziennych sytuacjach stresowych radzimy sobie znacznie lepiej.
Warto zatem uprawiać sport nie tylko dla ciała, lecz również dla ducha.

Podobne wpisy:

About the author