Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Dlaczego warto jeździć na rowerze?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Jazda na rowerze to jeden ze sportów najczęściej wybieranych. Potrzebuje on trochę większych nakładów finansowych niż bieganie, ale nadal kosztuje mniej niż wiele innych sportów. Uprawiać kolarstwo może praktycznie każdy. A sam sport ma wiele zalet. Badacze i lekarze od dawna powtarzają, że jazda na rowerze ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie oraz na samopoczucie. Po pierwsze wzmacniamy pracę serca, obniżając przy tym ryzyko niektórych chorób, które niosą ze sobą poważne konsekwencje. Po drugie dostarczymy do naszego ciała dobre hormony, a pozbędziemy się tych złych, jak kortyzol. Będzie to wspomagać naszą koncentrację, obniży rozdrażnienie i pozbawi nas poczucia niepokoju. Poprawimy także pracę naszych płuc oraz mięśni. W czasie jazdy na rowerze budujemy nie tylko mięśnie nóg, ale też pleców czy rąk. Uprawiając ten sport poprawimy także nasz refleks i koordynację ruchową. Jazda na rowerze jest także polecana jako metoda odchudzania. Bieganie bardziej obciąża stawy, więc jeśli chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, to powinniśmy wybrać raczej rower. Możemy się też wspomóc ćwiczeniami na basenie. Taki miks różnych sportów wzmocni wszystkie partie mięśni naszego ciała i spowoduje, że będziemy bardziej aktywni, kreatywni i pracowici na co dzień.

Podobne wpisy:

About the author