-
Read more
Agnieszka Radwańska chce poznać klucz do zwycięstw w US Open
Agnieszka Radwańska chce poznać klucz do zwycięstw w US Open Agnieszka Radwańska przegrała w II rundzie US Open z Chinką Shuai Peng. Na konferencji prasowej powiedziała, że chciałaby znać przyczyny swojej corocznej słabszej gry w Nowym Jorku. Tłumaczenie z konferencji: Jak bardzo czujesz się rozczarowana? Wiadomo, zawsze jest to rozczarowanie, zwłaszcza kiedy się odpada […]
-
Read moreKlątwa US Open wciąż aktywna, Radwańska poza turniejem!
Klątwa US Open wciąż aktywna, Radwańska poza turniejem! Trochę obawiałem się tego spotkania. Chinki są niewygodnymi rywalkami dla Agnieszki Radwańskiej, a pomimo niekorzystnego bilansu Peng z Polką (1-3), trzeba zauważyć, że każdy mecz był trzysetowy i niezwykle wyrównany. Shuai Peng dysponuje mocnymi i płaskimi uderzeniami, i o ile trafia w kort, jest bardzo niebezpieczna. Jednak […]
-
Read moreUS Open 2014: ostał się tylko Jerzy
US Open 2014: ostał się tylko Jerzy Jerzy Janowicz odniósł swoje pierwsze w karierze zwycięstwo w głównej drabince US Open. Wyeliminował Dusana Lajovicia po czterech setach (63 75 57 75). Łodzianin jest już jedynym polskim singlistą, który pozostał w turnieju. Jego kolejnym przeciwnikiem będzie Kevin Anderson. Polak był zdecydowanym faworytem, ale mając na uwadze […]
-
Read moreUS Open Flesz Dzień 2: Mike Tyson idolem Borny Coricia
US Open Flesz Dzień 2: Mike Tyson idolem Borny Coricia Rok temu Chorwat Borna Corić wygrał na Flushing Meadows turniej juniorski. Obecnie 17-latek z Zagrzebia pokonał w trzech gładkich setach triumfatora z Winston-Salem, Lukasa Rosola. Choć niektórzy przyrównują go do Nadala czy Djokovicia, sam Corić oznajmił, że jego największym sportowym idolem jest Mike Tyson […]
-
Read moreAgnieszka Radwańska rozmontowała Azarenkę – jest w półfinale!
Agnieszka Radwańska rozmontowała Azarenkę – jest w półfinale! Wielki stadion w Montrealu wypełniony był do ostatniego miejsca. Choć Kanadyjka Bouchard odpadła w fatalnym stylu, kibice z kraju Klonowego Liścia otrzymali smakowity zestaw ćwierćfinałowy. Aktywne legendy tenisa – siostry Williams, głośne nazwiska ostatnich sezonów: Radwańska, Azarenka, Woźniacka, dwa tenisowe kopciuszki, które zyskują piękność i grację […]
-
Read morePaula Kania w finale turnieju ITF w Landisville
Paula Kania w finale turnieju ITF w Landisville Paula Kania (177 WTA) kontynuuje doskonałą passę. 21-latka z Sosnowca kolejno zakwalifikowała się do turnieju głównego na Wimbledonie (pokonała tam m.in. Shelby Rogers, tę samą, która zafundowała dwa sety do zera Eugenie Bouchard!), osiągnęła deblowy półfinał w Bukareszcie, a potem dwa deblowe finały: w Stambule i niezwykle […]
-
Read moreNajlepsze zwycięstwo Janowicza w sezonie – Dimitrow wyeliminowany!
Najlepsze zwycięstwo Janowicza w sezonie – Dimitrow wyeliminowany! Czyżby to inspiracja wygranymi Agnieszki Radwańskiej? Jerzy Janowicz uzyskał najlepsze zwycięstwo w sezonie i do swojej kolekcji dołączył kolejny skalp z czołowej dziesiątki. W drugiej rundzie turnieju Masters w Cincinnati pokonał Grigora Dimitrowa 6-4 3-6 6-3. Pisanie, że Polak „grał świetnie od pierwszych piłek” byłoby lekkim […]
-
Read moreWTA Cincinnati: Nara Kurumi, nara Sabina?!
WTA Cincinnati: Nara Kurumi, nara Sabina?! Agnieszka Radwańska nie miała większych problemów z pokonaniem swojej pierwszej przeszkody w Cincinnati. Kurumi Nara walczyła dzielnie, ale ostatecznie zdołała ugrać tylko cztery gemy i pożegnała się z turniejem. Japonka popełniała bardzo dużo niewymuszonych błędów i często nie potrafiła wykorzystać przewagi, jaką sobie wypracowała w trakcie gema. Zamiast […]
-
Read more10 najlepszych nastolatek w rankingu WTA
10 najlepszych nastolatek w rankingu WTA Trochę się spóźniliśmy, bo publikujemy ranking tuż po 20. urodzinach Eliny Switoliny, która właśnie osiągnęła ćwierćfinał w Cincinnati. Ale naszej czołowej dziesiątce niczego nie brakuje. Kilka tenisistek już dobrze znamy z touru, inne otrzymały wiele rozgłosu medialnego jako czołowe juniorki, a niektóre po cichu robią swoje, budują ranking z […]
-
Read more
US Open: udane losowanie Polaków
US Open: udane losowanie Polaków Polscy tenisiści poznali pierwszych rywali w ostatnim w tym roku turnieju Wielkiego Szlema – US Open. Losowanie można uznać za umiarkowanie dobre, ale wszystko jak zwykle zweryfikuje rzeczywistość Agnieszka Radwańska w pierwszej rundzie zmierzy się z Sharon Fichman. 23-letnia Kanadyjka zajmująca obecnie 112 miejsce w rankingu zaczęła sezon całkiem […]
-
Read morePrywatne życie tenisistów a wyniki na korcie
Prywatne życie tenisistów a wyniki na korcie Przed kilkoma dniami z turniejem Masters w Toronto pożegnał się Jerzy Janowicz. Tenisista z Polski przegrał z tenisistą z Kanady, Peterem Polańskim. Rodzina Petera to Polacy, więc niby wszystko zostało w rodzinie, ale nie o to tym razem nam chodzi. Janowiczowi towarzyszyła na trybunach jego sympatia, Marta […]
-
Read more
WTA Cincinnati: zapowiedź turnieju
WTA Cincinnati: zapowiedź turnieju Emocje związane z wydarzeniami w Montrealu jeszcze nie opadły, ale pora na szybkie przenosiny do Ohio i rozpoczęcie kolejnego turnieju z kategorii Premier 5 – Western & Southern Open w Cincinnati. Swój start zasygnalizowały już wszystkie bohaterki z Kanady, a dodatkowym uzupełnieniem będzie światowa dwójka – Simona Halep. W zeszłym roku […]
-
Read moreGilles Simon odważnie o sobie, mediach i gwiazdach tenisa
Gilles Simon odważnie o sobie, mediach i gwiazdach tenisa Francuz Gilles Simon udzielił wywiadu francuskiej edycji Tennis Magazine. Warto zacytować w skrócie kilka fragmentów. O dopingu: „Popieram walkę z dopingiem, np. przez wprowadzenie paszportów biologicznych. Ale uważam że tenis jest w przeważającej większości czystym sportem, więc nie podoba mi się rozdmuchiwanie tematu. Na pierwszej […]
-
Read moreMariusz Fyrstenberg i Daniel Nestor wygrali w Brisbane!
Mariusz Fyrstenberg i Daniel Nestor wygrali w Brisbane! A jednak pierwszy tydzień rozgrywek przyniósł tytuł dla polskiego tenisisty! Mariusz Fyrstenberg w parze z Danielem Nestorem wygrali w Brisbane. Polak i Kanadyjczyk (a ściślej: Serb w barwach Kanady) pokonali Kolumbijczyków Juana Sebastiana Cabala i Roberta Faraha 6-7(4) 6-4 10-7. Dla Fyrstenberga jest to 15. tytuł […]
-
Read more
W ten weekend Polska zagra z Rosją w Pucharze Davisa
W ten weekend Polska zagra z Rosją w Pucharze Davisa W zeszłym roku walczyliśmy u siebie ze Słowenią, z RPA i z Australią, w tym roku zaczynamy od meczu wyjazdowego z Rosją. Polscy tenisiści polecieli już do Moskwy, gdzie w tamtejszej hali zagrają w meczu I rundy I grupy strefy euro-afrykańskiej Pucharu Davisa. Gramy […]
-
Read moreMichał Przysiężny w drugiej rundzie AO, drabinka otwiera się
Michał Przysiężny w drugiej rundzie AO, drabinka otwiera się Michał Przysiężny awansował do drugiej rundy pierwszego w tym roku szlema – Australian Open. Na starcie swojej przygody z tegorocznym turniejem odprawił Horacio Zeballosa 6-3 7-6(4) 7-5. Michał był zdecydowanym faworytem tego spotkania. Argentyńczyk nie jest mocny na nawierzchni twardej, ale Przysiężny nie lekceważył go, […]
-
Read moreAgnieszka Radwańska zagra z Anastazją Pawljuczenkową o IV rundę
Agnieszka Radwańska zagra z Anastazją Pawljuczenkową o IV rundę Agnieszka Radwańska wygrała z Olgą Goworcową 6-0 7-5 w drugiej rundzie Australian Open. Polka i notowana na 98. miejscu w rankingu rywalka z Białorusi rozegrały swój mecz pod zasuwanym dachem. Temperatura w Melbourne znów osiągnęła dziś ponad 40 stopni i organizatorzy zdecydowali się kontynuować spotkania wyłącznie […]
-
Read more
AO Flesz Dzień 4: 23 punkty Murray’a… z rzędu
AO Flesz Dzień 4: 23 punkty Murray’a… z rzędu Andy Murray tak wyraźnie dominował nad Francuzem Vincentem Millotem (267 ATP), że się rozluźnił i w trzeciej partii dopuścił do stanu 1-5 30-40. Od tego momentu jednak zdobył aż 23 punkty pod rząd i wygrał partię 7-5. „Zrozumiałem, że coś się dzieje, kiedy serwowałem przy 6-5 […]
-
Read more
Porażka Janowicza w Sydney i Panfila w Australian Open
Porażka Janowicza w Sydney i Panfila w Australian Open Po euforii w pierwszym tenisowym tygodniu, przychodzi kubeł zimnej wody w tygodniu numer dwa. Jerzy Janowicz przegrał w drugiej rundzie turnieju ATP 250 w Sydney z Aleksandrem Dołgopołowem (55 ATP) 2-6 2-6. Ukrainiec to nowy podopieczny Fabrice’a Santoro, ale nie w osobie szkoleniowca należy upatrywać przyczyny […]
-
Read more
Łukasz Kubot i Robert Lindstedt zwycięzcami Australian Open w deblu
Łukasz Kubot i Robert Lindstedt zwycięzcami Australian Open w deblu „Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą, a w życiu piękne są tylko chwile” – tak powiedział Łukasz Kubot w pomeczowej przemowie. Po polsku. Robert Lindstedt przeprosił, że nie zna polskiego, gdy z trybun zabrzmiało „Polska – biało-czerwoni”. Kubot i Lindstedt wygrali z niespodziewanymi finalistami, Erikiem Butoracem […]
-
Read moreSezon zaczął się od trzęsienia ziemi – Stan Wawrinka królem Melbourne
Sezon zaczął się od trzęsienia ziemi – Stan Wawrinka królem Melbourne Stanislas Wawrinka pokonał Rafaela Nadala w finale Australian Open 2014 i zdobył swój pierwszy tytuł wielkoszlemowy! Wynik to: 6-3 6-2 3-6 6-3. Niewielu przed turniejem stawiało, że Stan zwycięży w całych zawodach, chociaż można było po cichu liczyć na jakąś niespodziankę mniejszej wagi […]
-
Read more
Sandra Zaniewska wstrzymuje karierę!
Sandra Zaniewska wstrzymuje karierę! „Witajcie w Nowym Roku! Mam nadzieję że rozpoczął się on dla Was pomyślnie” – przywitała się dziś na Facebooku Sandra Zaniewska. Niestety, dlasza część wiadomości nie była już optymistyczna. 22-letnia tenisistka z Katowic była zmuszona zawiesić karierę ze względów zdrowotnych. „Chciałabym się z Wami podzielić wiadomościami na temat mojego zdrowia […]
-
Read more
Katarzyna Piter w decydującym meczu o turniej główny AO!
Katarzyna Piter w decydującym meczu o turniej główny AO! Katarzyna Piter pokonała Japonkę Yurikę Semę (208 WTA) 7-6(4) 6-4 i powalczy bezpośrednio o awans do turnieju głównego Australian Open. W decydującym meczu jej rywalką będzie Claire Feuerstein (128 WTA), która bardzo łatwo odprawiła Paulę Kanię – 6-1 6-2. Z rywalizacji na etapie drugiej rundy […]
-
Read moreKatarzyna Piter z Simoną Halep w 1. rundzie Australian Open
Katarzyna Piter z Simoną Halep w 1. rundzie Australian Open Katarzyna Piter (118 WTA) może świętować awans do turnieju głównego Australian Open w swoim debiucie w tym szlemie. W decydującym meczu pokonała Francuzkę Claire Feuerstein (128 WTA) 4-6 6-2 6-3. Według relacji oglądającego spotkanie redaktora Marka Furjana, Polka starała się niweczyć ofensywne akcje Francuzki i […]
-
Read more
Sekrety Michaela Jordana
Sekrety Michaela Jordana Od dawna fani jednego z najlepszych koszykarzy Michaela Jordana zastanawiają się co stoi za jego sukcesami. Godziny treningów, obozy szkoleniowe to nie wszystko co przyczyniło się do tak wspaniałych wyników. Wielu z nas chciałoby być takim jak on i grać w NBA. Przez długi czas zastanawiałem się co robi Jordan by być […]
-
Read more
Rozgrywki w lidze NBA
Rozgrywki w lidze NBA W tej najlepszej lidze koszykarskiej na świecie, gra w sumie 30 drużyn. Sprawia to, że rozgrywki NBA są bardzo emocjonujące, dla każdego widza, kibica, pasjonaty, czy też zwykłego znawcy koszykówki. Rozgrywki NBA wyglądają tak, że drużyny walczą zaciekle o miejsce w finale NBA, który jest ogromnym zaszczytem, a jeszcze większym jest […]
-
Read moreRozgrywki NBA
Rozgrywki NBA Gdy zaczynają się rozgrywki NBA, to wszystkie biorące udział drużyny dzieli się na dwie Konferencje – jest to Konferencja Wschodnia oraz Konferencja Zachodnia. Następnie obie Konferencje zostają podzielone na jeszcze mniejsze “części” – powstają trzy dywizje. Rozgrywki również są podzielone – na sezon zasadniczy oraz rozgrywki pucharowe, inna nazwa to “play-off”. W pierwszym […]
-
Read more
Proste ćwiczenia doskonalące wyskok.
Proste ćwiczenia doskonalące wyskok. Dobry wyskok, to połowa sukcesu gry w koszykówkę. Skutkuje on zdobyciem piłki, a także kolejnych punktów. Im wyżej wyskoczysz tym większą masz szansę na przechwycenie piłek o długich podaniach. W tym artykule napiszę Ci jak możesz poprawić wyskok, w warunkach domowych, ćwicząc po kilka minut dziennie. Najprostszym ćwiczeniem jest wznoszenie tułowia […]
-
Read moreProfesjonalne buty do kosza
Profesjonalne buty do kosza Koszykówka to sport, który rządzi się własnymi prawami. Ma własne zasady – swoją indywidualność. Wiele rzeczy w tym sporcie jest unikalnych. Chociażby piłka, boisko, budowa koszy. Wszystko jest inne. Również stroje w koszykówce są zupełnie inaczej robione, niż w innych sportach. Nie jest inaczej z butami. Buty do koszykówki są w […]
-
Read more
Podstawowe zasady gry w koszykówkę
Podstawowe zasady gry w koszykówkę Mecz koszykówki składa się z czterech kwart. Każda trwa po dziesięć minut. Jedna drużyna składa się z dwunastu zawodników. Na boisku gra na raz tylko pięciu zawodników z jednej drużyny. Każda drużyna może wykonać dowolną ilość zmian w składzie drużyny. Piłka podczas meczu może być podawana, kozłowana, rzucana, nie należy […]
-
Read moreEuro 2016
Euro 2016 Niecałe sto dni dzieli wszystkich fanów i kibiców footballu to rozpoczęcia Mistrzostw Europy w piłce nożnej. Odbywające się co cztery lata Mistrzostwa Europy tym razem odbywać się będą we Francji. Rozpoczęcie imprezy zaplanowane zostało na 10 czerwca 2016 roku, gdzie na stadionie Saint-Denis w meczu otwarcia zmierzą się gospodarze Francuzi oraz reprezentacja Rumunii. […]
-
Read moreLetnie Igrzyska Olimpijskie
Letnie Igrzyska Olimpijskie Już zaledwie kilka miesięcy dzieli wszystkich kibiców na całym świecie do rozpoczęcia Igrzysk Olimpijskich. Tym razem Letnia Olimpiada odbędzie w Brazylii, w Rio de Janerio. XXI Letnie Igrzyska Olimpijskie odbywać się będą przez trzy tygodnie. Rozpoczną się 5 sierpnia, a data ceremonii zakończenia igrzysk wyznaczona została na dzień 21 sierpnia 2016 roku. […]
-
Read moreJak NIE biegać? Najczęstsze błędy biegaczy
Jak NIE biegać? Najczęstsze błędy biegaczy Jeżeli chcemy pozostać aktywni, bardzo często ze względu na piękną pogodę i ograniczone środki finansowe decydujemy się na bieganie. Niestety, równie często bardzo szybko się zniechęcamy. Dlaczego? Popełniamy bowiem błędy, które uniemożliwiają nam czerpanie przyjemności z tego sportu. Najbardziej popularnym z nich jest zły sposób oddychania. Aby czuć się […]
-
Read moreŁyżwy – sport idealny
Łyżwy – sport idealny Jeżeli nie przeszkadza nam zimno czy prószący śnieg i szukamy sposoby na aktywne spędzanie wolnego czasu, który jednocześnie sprawi nam niebywałą frajdę, jest to łatwiejsze niż sądzimy. Wystarczy bowiem udać się na łyżwy. Nie wymaga to od nas dużego zaangażowania finansowego. Dodatkowo jeżdżenie na łyżwach jest idealnym sposobem na zrzucenie kilku […]
-
Read moreCo daje nam joga?
Co daje nam joga? Jeżeli jesteśmy zestresowani i lubimy być aktywni fizycznie, każdy rodzaj sportu jest dla nas idealnym rozwiązaniem. Jednak sportem który jest szczególnie odpowiedni w takiej sytuacji jest joga. Jak joga wpływa na nasze zdrowie? Joga łączy oddychanie w sposób odpowiedni, techniki medytacji oraz kontrolowanie wykonywanie odpowiednich pozycji i ćwiczeń. Pozwala wrócić do […]
-
Read moreBieganie. Ucieczka przed złym stanem zdrowia
Bieganie. Ucieczka przed złym stanem zdrowia Jak uciec od choroby, która spróbuje nas dopaść? Biegając! Niewielu z nas wie, jak wiele korzyści może przynieść nam sport, który dla każdego jest na wyciągnięcie ręki. Potrzebujemy tylko odpowiednich butów i zapału, aby rywalizować w wyścigu po nasze zdrowie. Dzięki bieganiu możemy zrzucić zbędne kilogramy w obrębie całego […]
-
Read moreBieganie – z czym to się je?
Bieganie – z czym to się je? Chcielibyśmy zrzucić kilka kilogramów, ale nie stać nas na indywidualny program treningowy czy siłownię. Dobrym rozwiązaniem w naszym przypadku może być więc najprostszy sport, dostępny dla każdego, o którym niestety zapominamy – bieganie. Nie jest to sport banalny. Trudność biegania polega bowiem na tym, aby już od pierwszego […]
-
Read moreNajbardziej dochodowe sporty na świecie
Najbardziej dochodowe sporty na świecie Wiele osób nieświadomie myśli że najlepiej na świecie zarabiają piłkarze. Po części jest to prawda, ale nie do końca. Faktycznie, Cristiano Ronaldo czy Lionel Messi zarabiają jakieś dziesięć milionów euro rocznie, czy choćby Samuel Eto’o, który dostaje od rosjaninów około dwadzieścia milionów euro rocznie. Najbardziej opłacalnym klubem na świecie jest […]
-
Read moreSport, czyli odwieczna rywalizacja
Sport, czyli odwieczna rywalizacja Od początku istnienia jakiejkolwiek dyscypliny, poza chęcią spędzenia czasu zdrowo wraz z przyjaciółmi dochodziło coś takiego jak rywalizacja. Samo słowo oznacza grę o coś, o puchar, mistrzostwo, pieniądzę lub sławę. Często w niektórych sportach zawodnicy przepłacają tą rywalizację zdrowiem, a nawet i życiem. Kibice podczas jakichkolwiek rozgrywek uwielbiają oglądać rywalizację drużyn […]
-
Read moreNajpopularniejsze sporty zespołowe
Najpopularniejsze sporty zespołowe W tym artykule chciałbym przedstawić czołowe sporty zespołowe na świecie. Na pierwszym miejscu, chyba jednogłośnie, plasuje się piłka nożna. Rozgrywka sportowa w której na boisku gra łącznie 22 zawodników, plus sędziowie. Na pewno każdy z Nas, w młodości bądź wciąż gra w tzw. nogę. Sport ten bywa kontuzyjny ale i tak ludzie […]
-
Read moreIgrzyska Paraolimpijskie
Igrzyska Paraolimpijskie Igrzyska paraolimpijskie to nic innego jak jedne z największych zawodów sportowych organizowanych dla osób, które są niepełnosprawne fizycznie lub intelektualnie. Zasady są bardzo zbliżone do igrzysk olimpijskich. Organizowane są co 4 lata, okresie zimowym i letnim. Cała historia powstania tych zawodów rozpoczyna się od spotkania dwóch brytyjskich weteranów wojennych w 1948 roku. Pierwsze […]
-
Read moreSporty w Ameryce
Sporty w Ameryce Sporty w USA zaczęły się rozwijać bardzo wcześnie. Głównymi zaletami w zawodach, czy sportach ogranizowanych na tamtych terenach była od zawsze siła, szybkość i umiejętności wykonywania konkretnych czynności. Najpopularniejsze rozgrywki bazowały na bardzo prostych zasadach, np. futbol amerykański (ang. Rugby). Opierały się ona na bieganiu z piłką w rękach i zdobyciu puntków […]
-
Read moreSiatkówka
Siatkówka Jeśli chcemy komuś kibicować to zdecydowanie można polecić siatkarzy, którzy może nie zawsze odnoszą jakieś spektakularne zwycięstwa, ale oni jako jedyni są wstanie walczyć z czołówką światową. Nasi siatkarze są trochę chimeryczni, ale to nic w porównaniu z piłkarzami, którzy żyją wspomnieniami z lat siedemdziesiątych. Siatkarze, którzy grają w reprezentacji później wracają do swoich […]
-
Read morePiłka nożna
Piłka nożna Piłka nożna w naszym kraju kojarzy nam się z władzami PZPN, które urządzają sobie kpiny z wszystkich kibiców. Żyją sobie własnym życiem i nie zważają na to co się dzieje. Hitem sezonu było to kiedy nasza reprezentacja występowała bez orła na piersi, ale z logiem PZPN. Takie rzeczy w innych krajach są nie […]
-
Read more
Polski sport
Polski sport Jeśli chodzi o nasz narodowy sport to jest z tym wielki problem. Wszystkie dyscypliny sportowe mają problemy finansowe, co przekłada się później na wyniki. Niech nikogo nie dziwi, że mamy problemy z piłkarzami i odnoszeniem sukcesów na arenie międzynarodowej. W naszym kraju cały czas wyniki spotkań ustala się przy stoliku z walizką w […]
-
Read more
Sporty dla dzieci
Sporty dla dzieci Prawie każdy sport jest dobry dla dziecka. Wiadomo, że boimy się o swoje dzieci, i nie każdy sport damy im uprawiać. Jednak prawda jest taka, że jeżeli coś ma się stać, to i tak się stanie. Bez względu na to czy to będzie boisko, czy też dom w każdym miejscu można ulec […]
-
Read more
Sport to zdrowie, ale czy na pewno?
Sport to zdrowie, ale czy na pewno? Ostatnio wiele słyszymy o śmierci piłkarzy na boisku. Najczęstszą ich przyczyną był zawał serca, ale w tak młodym wieku? Większość z tych piłkarzy nie miała jeszcze ukończonych trzydziestu lat. Media w różny sposób wypowiadają się na ten temat, jednak główną przyczyna obarczają zbyt mało dokładne badania lekarskie, którym […]
-
Read moreSport w Internecie
Sport w Internecie Za pomocą Internetu można oglądać sobie jaki tylko sport chcemy. W telewizji może nie być jakiegoś sportu, ale w Internecie na pewno będzie. Można sobie wchodzić na strony w wielu zakątkach świata i za ich pomocą oglądać na żywo transmisje. Niektóre z nich są płatne, a niektóre całkowicie darmowe. Najważniejsze to znaleźć […]
-
Read more
Doping
Doping Doping to temat tabu. Mówi się, że nie ma takiego środka, którego nie dałoby się wykryć. Jeśli siedmiokrotny mistrz kolarstwa Lance Armstrong zostaje po latach złapany na dopingu to dokąd ten cały świat zmierza? Człowiek, który był chory na raka, cały świat patrzył na jego zmagania, dopingował go, pokazywał jako bohatera i wzór do […]
-
Read more
Sporty zimowe
Sporty zimowe Zima jest coraz bliżej, a zatem niedługo zacznie się narciarstwo w każdy możliwym wykonaniu. Niestety Adam Małysz zakończył już karierę, ale są też inni zawodnicy. W tamtym roku Kamil Stoch naprawdę zastawiał nas swoją formą i kilka razy stawał na podium. Jeśli w tym roku powtórzy ten sukces to będzie naprawdę bardzo dużo […]
-
Read moreDlaczego fitness?
Dlaczego fitness? Ćwiczenia fitness zostały specjalne opracowane tak żeby ułatwić każdej osobie uzyskanie nienagannej i szczupłej sylwetki. Oczywiście nic nie ma za darmo i trzeba będzie się mocno namęczyć żeby było widać efekty. Tylko ze w przypadku fitness mamy zagwarantowane, że efekty prędzej czy później się pojawią. Osoby ze sporą nadwagą będą miały spore problemy […]
-
Read moreFitness
Fitness w Polsce Aerobik i wszelkie jego odmiany, a więc ogólnie pojęty fitness jest dzisiaj chyba najczęściej wybieraną aktywnością wśród kobiet. Skąd więc obecność tego sportu w Polsce? Otóż aerobik pojawił się w naszym kraju już w roku 1981. Osobą, która zaczęła go rozpowszechniać była Hanna Fidusiewicz, niegdyś znana gimnastyczka. Jako pierwsza Polka, ukończyła ona […]
-
Read more
Fitness w Polsce
Fitness w Polsce Nie każdy na pewno wie, że fitness w Polsce jest obecny od początku lat osiemdziesiątych. W telewizji widać czasami panie w dziwnych strojach z opaskami na głowie. To właśnie uczestniczki ćwiczeń fitness. Do dzisiaj fitness rozwinął się o wiele bardziej. Powstało wiele szkół, które uczą jak należycie ćwiczyć żeby być cały pięknym […]
-
Read more
Fitness w domu
Fitness w domu Można oczywiście ćwiczyć fitness w domu. Są specjalne programy w telewizji i płyty instruktażowe. Tylko, że nigdy człowiek się nie zmobilizuje do ćwiczeń tak często jak w przypadku klubu. Niestety zaraz będą jakieś inne zajęcia do zrobienia i ćwiczenia będą odkładane. Zasada jest bardzo prosta fitness przynosi efekty, jeśli jest uprawiany cały […]
-
Read more
Liga angielska
Liga angielska Jedną z najmocniejszych lig świata jest na w Wielkiej Brytanii. Jeśli organizowane są turnieje takie jak Liga Mistrzów to w półfinale potrafią być nawet cztery zespoły z wysp. Mają niesamowitą silę i moc, ale tonie zawsze wystarcza żeby wygrywać wszystkie najważniejsze imprezy. Zespoły nie tylko są bardzo silne, ale również bardzo bogate. Jeden […]
-
Read more
Dlaczego Twoje dziecko powinno uprawiać sport
Dlaczego Twoje dziecko powinno uprawiać sport Aktywność fizyczna oraz rywalizacja z innymi ma wiele aspektów, które są niezwykle pożyteczne w rozwoju dziecka. Dlatego powinieneś zachęcać je, aby uprawiało sport. Najbardziej oczywistymi korzyściami są oczywiście te zdrowotne – młody człowiek już od najmłodszych lat buduje siłę mięśni, prawidłową postawę ciała, przeciwdziałając skutkom częstego garbienia się nad […]
-
Read moreInteresujesz się sportem? Bądź aktywny!
Interesujesz się sportem? Bądź aktywny! W wielu lat kilkunastu odkrywamy, że nie będziemy następnym Maradoną, Beckhamem ani Ronaldo. Z czasem sportowa pasja przeradza się w bycie kibicem, mniej lub bardziej aktywnym, czy też po prostu biernym widzem. Jednakże aktywnie uprawianie sportu daje o wiele więcej satysfakcji niż jego śledzenie. Czy to będzie piłka nożna, czy […]
-
Read moreCzy warto uprawiać kilka sportów jednocześnie?
Czy warto uprawiać kilka sportów jednocześnie? Szukając sposobu na szybkie poprawienie swojej kondycji i sylwetki, stajemy czasem przed pokusą, aby wypróbować kilka sposobów na raz. Czasem też po prostu nie wiemy, jakie rodzaje aktywności właściwie lubimy najbardziej? Czy uprawianie kilku dyscyplin na raz ma sens? Gdy decydujemy się na to na początku naszej przygody, warto […]
-
Read moreJak ćwiczyć, żeby schudnąć?
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? Choć o wiele poważniejszą i trwalszą motywacją jest poprawa stanu zdrowia i wytrzymałości, to, nie oszukujmy się, wielu z nas decyduje się zacząć ćwiczyć głównie ze względu na wygląd. Zaczynamy najczęściej od zrzucenia zbędnych kilogramów z partii ciała, które łatwiej obrastają tłuszczem, kiedy siedzimy w biurze i na kanapie. Z czasem […]
-
Read moreCo zrobić, by treningi weszły nam w nawyk
Co zrobić, by treningi weszły nam w nawyk Kiedy trenujesz grę zespołową albo sport wyczynowy zawodowo, z pewnością nie masz problemów ze zorganizowaniem czasu na ćwiczenia i przestrzegania go – wyznacza go po prostu trener i drużyna. Gdy jednak uprawiać sport głównie dla siebie, przygotowując się po cichu, by w przyszłości zaskoczyć efektami – czy […]
-
Read more
Znaczenie rozgrzewki
Znaczenie rozgrzewki Nie tylko treningi zawody sportowe, ale i ćwiczenia czysto rekreacyjna powinna poprzedzać rozgrzewka. Przygotowanie ciała do wysiłku jest niezwykle ważne, pozwala zapobiegać kontuzjom oraz poprawia jakość wykonywanych ćwiczeń. Wykonywane wstępnie ćwiczenia rozgrzewające takie jak podskoki, trucht w miejscu, pajacyki, szybkie przysiady, pobudzają mięśnie i podnoszą ich temperaturę, dzięki czemu lepiej i efektywniej zużywają […]
-
Read moreWybierz sport dla całej rodziny
Wybierz sport dla całej rodziny Wspólna aktywność fizyczna w rodzinnym gronie pozwala wyrobić w dzieciach zdrowe nawyki, jest okazją do spędzenia czasu razem i alternatywą dla wyjścia na pizzę czy do kina z colą i popcornem. Często trudno nam też znaleźć czas zarówno na regularną aktywność fizyczną, jak i spędzenie co najmniej godziny z bliskimi. […]
-
Read moreDlaczego warto uprawiać sport
Dlaczego warto uprawiać sport Regularna aktywność fizyczna ma wiele korzyści, od zwiększenia gęstości kości, większej wydolności oddechowo-krążeniowej, po poprawę jakości snu, lepszy nastrój i zmniejszenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Wiele osób decyduje się na ćwiczenia dopiero wtedy, gdy zauważają wzrost wagi albo problemy z kręgosłupem. Często też uprawiany za czasów szkoły i studiów sport wyczynowy […]
-
Read moreKorzyści z jazdy na rowerze i spinningu
Korzyści z jazdy na rowerze i spinningu Spinning, czyli jazda na specjalnych rowerach stacjonarnych, przypominających nieco konstrukcją kolażówki – innych niż te, które wielu z nas ma w domu – to modna od pewnego czasu odmiana ćwiczeń. Należy do ćwiczeń aerobowych, a więc poprzez metabolizm tlenowy przyspieszających spalanie tłuszczu, a także podnosi wytrzymałość oraz wzmacnia […]
-
Read more
Zacznij uprawiać sport jesienią
Zacznij uprawiać sport jesienią Nadchodzący początek jesieni to dobry czas, aby zacząć uprawiać sport. Nawet jeżeli we wrześniu powrót z urlopu masz już dawno za sobą, to wraz z chłodniejszą aurą wszystko dokoła staje się bardziej zorganizowane. To także czas, kiedy w wielu klubach sportowych i fitness zajęcia ruszają na nowo po wakacyjnej przerwie, tworzone […]
-
Read more
Biegać rano czy wieczorem?
Biegać rano czy wieczorem? Wysoka intensywność dnia codziennego w połączeniu z pracą, rodziną oraz hobby, sprawia iż coraz rzadziej znajdujemy czas na uprawianie sportu. Powstaje więc pytanie, jeżeli już chcemy zaplanować w naszym grafiku, na przykład trening biegowy, kiedy go planować ? Która pora dnia jest najlepsza aby spalać tłuszcz ? Wiele słyszy się głosów […]
-
Read more
Jak skutecznie się rozwijać?
Jak skutecznie się rozwijać ? Z nieukrywaną radością, można zaobserwować rosnącą z roku na rok liczbę biegaczy, niezależnie od pory roku, pogody czy też ile czasu się wcześniej przepracowało. Rywalizacja zawsze może wyjść tylko na dobre i w życiu codziennym przekłada się na kreowanie bardzo pozytywnych cech charakteru, które mogą nam pomóc w życiu codziennym. […]
-
Read more
Czy jazda na rolkach jest bezpieczna?
Czy jazda na rolkach jest bezpieczna ? Jeżdżąc na rolkach, musimy pamiętać iż bardzo ważną kwestią jest bezpieczeństwo. Każdy z nas osiąga inne prędkości, jednak upadek nawet przy najmniejszej z możliwych może się zakończyć dramatem. Niestety zdarzają się i takie sytuacje gdy dane zdarzenie nie jest zależne tylko od nas samych. Potencjalnym zagrożeniem na każdej […]
-
Read more
Najciekawsze sporty wodne
Najciekawsze sporty wodne Spędzanie naszego czasu wolnego nad wodą to uwielbiane przez wielu amatorów wodnych wrażeń zajęcie. Jeżeli dodatkowo możemy to połączyć z uprawianiem sportu – tym bardziej może to mieć tylko i wyłącznie pozytywny wydźwięk. Wyjeżdżając na wakacje, wiele osób udaje się na plażę, gdzie rozkładają ręcznik oraz smarują się olejkiem. Wśród osób które […]
-
Read morePływanie oraz dostępny sprzęt
Pływanie oraz dostępny sprzęt Każdy kto lubi wodę, uwielbia od czasu do czasu wybrać się na basen. Jest jeszcze bardziej zaawansowana grupa ludzi, która pływa regularnie, trenując ten rodzaj sportu. Podstawowa kwestią są płetwy, możemy używać krótkich lub długich. W sposób zdecydowany zwiększają one prędkość oraz utrzymują wysoką pozycję na wodzie. Jest to bardzo istotne […]
-
Read moreJakie obuwie dobrać dla piłkarza?
Jakie obuwie dobrać dla piłkarza ? Gra w piłkę nożna z roku na rok ma tendencję rosnącą. Z każdym kolejnym pokoleniem, piłkarze są coraz lepiej wytrenowani, powstaje coraz więcej ośrodków treningowych, a także doskonalone są techniki treningowe. Nie jest to jednak wszystko co może być związane z piłką nożna i co wpływa na same zawody. […]
-
Read more
Sporty siłowe
Sporty siłowe W życiu większości osób przychodzi moment, kiedy zaczyna ona interesować się jakąś konkretną dyscyplina sportu. I o ile równie często kończy się tylko na samym zainteresowaniu, to jest grono które z teorii przechodzi w praktykę. Bardzo często tak właśnie rozpoczyna się przygoda z kulturystyką. Gdyby spróbować podzielić to na etapy. Niewątpliwie pierwszym z […]
-
Read more
Futsal
Futsal Najpopularniejszym sportem jaki rozpoznawalny jest na każdym zakątku ziemi jest nie co innego jak piłka nożna. I choć ma ona wiele innych odmian, jest jedna konkretna, którą także się warto zainteresować. Jest to futsal, czyli rodzaj piłki nożnej rozgrywany wewnątrz hal sportowych. Choć zasady są mocno zbliżone do tych z dużego, zielonego boiska to […]
-
Read more
Nordic walking sportem dla każdego
Nordic walking sportem dla każdego Nordic walking, zwany też przez wielu jako marsz z kijkami, to sport dosyć kontrowersyjny. Pewnym jest iż z roku na rok cieszy się on coraz większą popularnością, co nie zmienia jednak faktu iż istnieje spore grono osób które podchodzą do niego z pewną dozą lekceważenia. Główną przyczyną takiego stanu jest […]
-
Read more
Jakie dobrać obuwie do biegania?
Jakie dobrać obuwie do biegania ? Tak samo jak w przypadku wyboru dyscypliny jaką dana osoba decyduje się uprawiać, tak samo już po tym fakcie bardzo istotną kwestią jest dobór sprzętu na którym, bądź w którym te ćwiczenia będzie on wykonywał. Jest to na tyle istotna kwestia gdyż dzięki odpowiednim parametrom oraz dostosowaniu się do […]
-
Read moreŁódź
Łódź Łódź jest miastem odwiecznej wojny pomiędzy kibicami ŁKS-u i Widzewa. Oba kluby należą do niezwykle utytułowanych zespołów. Widzew Łódź to ostatni zespół jaki miał okazję występować w fazie grupowej elitarnej Ligi Mistrzów. Z kolei, ŁKS jest dwukrotnym mistrzem Polski. Do niedawna mało kto wyobrażał sobie Ekstraklasę bez tych zespołów. Niestety, w wyniku fatalnych decyzji […]
-
Read more
Idzie młodość
Idzie młodość Niezwykle rzadko się zdarza, aby młoda polska biegaczka odnosiła duże sukcesy na arenie międzynarodowej. Temu twierdzeniu zaprzecza Ewa Swoboda. Jej nazwisko jest co raz bardziej rozpoznawalne w świecie sportu. Zaledwie osiemnastoletnia Swoboda zdobyła złoty medal Mistrzostw Polski seniorek, w biegu na sto metrów. Stało się to 24. 06. 2016 roku. Swoboda wygrała z […]
-
Read more
Manchester-miasto dwóch gigantów
Manchester-miasto dwóch gigantów Piłka nożna w Manchesterze to odwieczna walka pomiędzy Manchesterem United, a Manchesterem City. Jak to zwykle bywa, kibice obu drużyn nie przepadają za sobą. Przez wiele lat The Citizens, jak nazywa się zespół Manchesteru City, był uważany za ubogiego sąsiada Czerwonych Diabłów. Wszystko zmieniło się, gdy władze w Manchesterze City przejęli arabscy […]
-
Read more
TdP
TdP Wszyscy fani kolarstwa z niecierpliwością czekają na 12. 07. Jest to data rozpoczęcia najważniejszego wyścigu kolarskiego w Polsce, Tour de Pologne (TdP). Jego historia sięga 1928 roku. Przez kilkadziesiąt lat występowali w nim wyłącznie amatorzy. Od 1993 roku się to zmieniło. Wówczas stery organizacyjne wyścigu przejął Czesław Lang. Od 2011 roku TdP należy do […]
-
Read morePiłka w małych miastach
Piłka w małych miastach Nieciecza, Grodzisk Wielkopolski, Wronki. Co łączy te miejscowości? Piłka nożna. O ile w przypadku Grodziska Wielkopolskiego i Wronek, piłka nożna na wysokim poziomie jest już tylko we wspomnieniach fanów, o tyle Termalica Bruk-Bet Nieciecza z powodzeniem występuje w Ekstraklasie piłkarskiej. Nieciecza liczy sobie zaledwie 750 mieszkańców, ale to nie przeszkodziło działaczom […]
-
Read moreWspinaczka- jak zacząć i jakie są korzyści?
Wspinaczka- jak zacząć i jakie są korzyści? Ostatnio coraz modniejszym sportem staje się wspinaczka.- więcej się o niej mówi, więcej też słychać w mediach o wybitnych sportowcach odnoszących sukcesy w tej dziedzinie. Jednak przeciętny człowiek chcąc dowiedzieć się jak zacząć niewiele znajduje informacji. A zatem- jak zacząć się wspinać? Pierwszym krokiem jest znalezienie najbliższej ścianki […]
-
Read moreNauka przetrwania
Nauka przetrwania Myśląc o sporcie przed oczyma stają nam bardzo konwencjonalne obrazy takie jak: gry w koszykówkę, siatkówkę, piłkę nożna, bieganie czy też tenis. Tymczasem sport nie ogranicza się do takich powszechnie znanych dyscyplin- sport to może być nieraz coś znacznie więcej. Idealnym tego przykładem może być nauka przetrwania, czyli survival. W pierwszej myśli nie […]
-
Read moreZastrzyk adrenaliny
Zastrzyk adrenaliny Uważasz, że życie jest nudne bez dawki strachu raz na jakiś czas? Nie lubisz powtarzalności, rutyny? Ciągnie Cię do przeżywania wciąż to nowych wrażeń? Sprawdź się zatem w sportach ekstremalnych. Możliwości tutaj są różne- od raftingu przez jazdę na nartach ze szczytów gór, wspinaczkę górską oraz nurkowanie. Każdy miłośnik adrenaliny bez wątpienia znajdzie […]
-
Read moreSport a dolegliwości
Sport a dolegliwości Mówi się powszechnie, że sport to samo zdrowie. Regularnie uprawiany poprawia wydolność organizmu, umożliwia zdobycie ładnej, smukłej sylwetki, pomaga utrzymać właściwą wagę. Ponadto generalnie rzecz ujmując wpływa na dobrostan całego organizmu- redukuje ryzyko zajść sercowo- naczyniowych, poprawia działanie układu kostno- stawowego oraz odpornościowego. Ale czy zawsze tak jest? Nie do końca. Nie […]
-
Read more
Hartowanie ducha
Hartowanie ducha Dzisiaj coraz więcej osób uprawia sporty. Powszechnie mówi się, że regularnie uprawiany sport doskonale wpływa na stan naszego zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. A zatem poprawia funkcjonowanie układu krążeniowo – oddechowego. Dodatkowo redukujemy w ten sposób masę ciała oraz budujemy i ćwiczymy mięśnie, co z kolei powoduje lepsze działanie układu kostno- stawowego. […]
-
Read moreZajęcia sportowe w szkole
Zajęcia sportowe w szkole Ciągle mówi się o tym, że dzieci i młodzież siedzą tylko przed komputerami lub ewentualnie się uczą, za to w ogóle nie uprawiają sportu. Nauczyciele narzekają, że nawet na zajęciach sportowych w szkole nie chcą ćwiczyć i przynoszą zwolnienia, wagarują lub też szukają przeróżnych wymówek. Dlaczego tak jest? Niestety, ale wychowanie […]
-
Read more
Genialne dzieci
Genialne dzieci Skoki narciarskie to popularna w Polsce dyscyplina. Niestety przez długi czas było tak, że pojawiał się jeden dobry skoczek, który mógł rywalizować z najlepszymi, a reszta pozostawała daleko w tyle. Próbowano więc ciągle znaleźć jakiegoś nowego przyszłego mistrza. Wielkie nadzieje wiązano z Kamilem Stochem, który już jako dwunastolatek stwierdził, że chce zostać mistrzem […]
-
Read more
Manipulacje w sporcie
Manipulacje w sporcie Pięknie byłoby, gdyby w sporcie liczył się tylko talent i ciężka praca. Niestety tak nie jest i właściwie chyba nigdy nie było. Każdy bowiem chce wygrać za wszelką cenę, inni zaś zwyczajnie nie mogą wygrywać i to wcale nie ze względu na brak umiejętności. Przede wszystkim w sporcie liczy się to, aby […]
-
Read more
Co liczy się w skokach narciarskich?
Co liczy się w skokach narciarskich? Skoki narciarskie już od dawna nie są dyscypliną, w której liczy się tylko długość skoku. Obecnie na końcową punktację zawodnika składają się także noty za styl, punkty za belkę oraz wiatr. Wzbudza to sporo kontrowersji i często jest przyczyną silnych emocji ze strony kibiców, zawodników i trenerów. Przede wszystkim […]
-
Read more
Sport to zdrowie?
Sport to zdrowie? Nie od dziś mówi się, że sport to zdrowie. Z drugiej jednak strony często słyszy się o dokuczliwych kontuzjach sportowców. Poza tym, gdy sami próbujemy uprawiać jakiś sport, zamiast korzyści odczuwamy bóle i doznajemy urazów. Czy zatem sport to aby na pewno zdrowie? Oczywiście, że tak, ale pod pewnymi warunkami. Na pewno […]
-
Read more
Ciężki los trenera
Ciężki los trenera Sport budzi zawsze wiele emocji. Wszyscy cieszymy się, gdy nasi rodacy zdobywają medale, biją rekordy świata itd., jednak sprawa wygląda nieco gorzej, kiedy nadchodzą jakieś porażki. Wierni kibice są w stanie zrozumieć, że sportowiec to też człowiek i nie jest w stanie ciągle wygrać. Inni jednak potrafią naprawdę okrutnie ich oczerniać. Ciężki […]
-
Read more
Upadek Fortuny
Upadek Fortuny Do dzisiaj wspominamy Wojciecha Fortunę jako pierwszego skoczka, któremu udało się zostać mistrzem olimpijskim. Później sukces ten powtórzył dopiero Kamil Stoch. Niestety był to pierwszy i ostatni poważniejszy sukces Fortuny, wkrótce bowiem przyszło mu walczyć z zupełnie czymś innym. Wiele osób ciągle mówi, że to był tylko przypadek, jeden skok. Fortuna bowiem rzeczywiście […]
-
Read moreNiezniszczalny Noriaki
Niezniszczalny Noriaki Sportowcy z reguły kończą swoje kariery przed czterdziestką. Mało kto jest w stanie przez długie lata utrzymywać świetną formę, wagę i cieszyć się dobrym zdrowiem. Za prawdziwy fenomen uchodzi Noriaki Kasai, który już od wielu lat nieprzerwanie startuje w konkursach Pucharu Świata. Wydawało się jednak, że skoczek swoje najlepsze lata ma już za […]
-
Read more
Problem z dziennikarzami
Problem z dziennikarzami Sport jest piękny, jednak często cały jego urok próbują zniszczyć… dziennikarze. Zapominają o tym, że sportowcy to też ludzie, że nie zawsze będą wygrywać, że mają także swoje życie prywatne. Na siłę szukają sensacji, a z każdego potknięcia robią wielką sprawę. Jak wielkim utrapieniem potrafią być dziennikarze przekonał się Adam Małysz, który […]
-
Read more
Złote Sochi
Złote Sochi Na Zimowe Igrzyska Olimpijskie w Sochi w 2014 roku wszyscy czekali z niecierpliwością, a zwłaszcza fani skoków narciarskich. Kamil Stoch prezentował bowiem wyśmienitą formę. Apetyty kibiców rosły z każdym kolejnym treningiem, na którym nasz skoczek wypadał naprawdę świetnie. Zastanawiano się czy to właśnie on powtórzy sukces Wojciecha Fortuny i zdobędzie złoty medal. Musiał […]
-
Read more
Trening z hula-hoop
Trening z hula-hoop Hula hop wydaje się być dobrą zabawą dla dzieci. Zabawa ta daje jednak wymierne efekty w postaci ćwiczeń. Za sprawą okrągłej obręczy można pozbyć się dodatkowych kilogramów i pięknie wymodelować sylwetkę. Przede wszystkim na ćwiczeniach z hula-hop zyska nasza talia. Uzyskamy przepiękne wcięcie w talii. Trening z hula-hop powinien trwać co najmniej […]
-
Read more
Sport dla otyłych
Sport dla otyłych Osobom bardzo otyłym często wydaje się, że sama dieta wystarczy by zrzucić zbędne kilogramy. W istocie zmiana nawyków żywieniowych w pierwszej fazie chudnięcia przynosi widoczne efekty. Jeśli jednak chcemy zachować elastyczność i jędrność skóry, pragniemy uzyskać pięknie wyrzeźbioną sylwetkę należy koniecznie uprawiać sport. Bez tego nie ma rady. Osoby bardzo otyłe powinny […]
-
Read more
Sposób na domową siłownię
Sposób na domową siłownię Zbyt duża otyłość sprawia, że wstydzisz się pokazać na siłowni? Redukcję tkanki tłuszczowej możesz zacząć już w domu. Możesz korzystać z treningów zamieszczonych w internecie. Możesz również spróbować niewielkim kosztem stworzyć domową siłownię w domu. Jeśli masz niewielki budżet zacznij od kompletowania drobnych sprzętów. Zacznij od hantli. Najlepiej jeśli będziesz miał […]
-
Read more
Plan na mięśnie brzucha
Plan na mięśnie brzucha Wiele osób największe problemy ma utrata zbędnej tkanki tłuszczowej z okolic brzucha. Choć mięśnie brzucha najszybciej się regenerują to ich trening jest bardzo wymagającymi. Jednymi z najlepszych ćwiczeń na tą partię ciała są ćwiczenia plank. Ćwiczenia polegają na tym by mięśnie brzucha doznały szoku izometrycznego. O co chodzi? Gdy nasze mięśnie […]
-
Read more
Trening cardio
Trening cardio Ewolucja ukształtowała człowieka tak, że potrzebuje on ruchu jak ryba wody. Szczególnie pozytywny wpływ na nasz organizm ma trening cardio. Dzięki niemu nasz organizm w sposób niezwykły dotlenia się. Na czym on polega? Opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach aerobowych pozwalających dotlenić nasz organizm. Najlepsze będą treningi aerobowe o umiarkowanej intensywności. Pierwszą pozytywną […]
-
Read more
Ćwiczenia odchudzające do wykonania w domu
Ćwiczenia odchudzające do wykonania w domu Niekiedy zbyt duża otyłość sprawia, że wielu ludzi wstydzi się pokazać na siłowni. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie by ćwiczenia wykonywać w domowym zaciszu. Zwłaszcza, że istnieją skuteczne zestawy ćwiczeń pozwalające na utratę nawet od trzech do 5 kilo. Kluczem do osiągnięcia sukcesu jest wybór tych ćwiczeń, które […]
-
Read more
Ćwiczenia na mniejsze piersi i jędrny biust
Ćwiczenia na mniejsze piersi i jędrny biust Piękne, jeśli nawet nie duże to przynajmniej jędrne piersi to marzenie niemal każdej kobiety. Jak to marzenie osiągnąć? Najlepszym ku temu sposobem jest odpowiednia dieta i ćwiczenia. Na wstępie też trzeba od razu nadmienić, że największym wrogiem naszych piersi jest palenie papierosów oraz picie kawy. Jeśli więc i […]
-
Read more
Cel w sporcie najważniejszy
Cel w sporcie najważniejszy Są tacy, którzy aktywność fizyczną mają we krwi i nie trzeba ich przekonywać do zalet uprawiania sportu. Są jednak również tacy, których wołami nie wygoni się z kanapy. Nie działają na nich prozdrowotne argumenty za uprawianiem sportu. Podziałać może jednak widmo szczupłej i jędrnej sylwetki, zwłaszcza gdy obrastający tłuszczem organizm zaczyna […]
-
Read more
Bieganie idealne na spalanie kalorii
Bieganie idealne na spalanie kalorii Bieganie to najlepsze zajęcia aerobowe na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Wystarczy godzina dziennie intensywnego treningu by spalić nawet do 500 kcal. Im dłuższy dystans tym więcej kalorii spalisz. Ważny jest również czas. Na początku nigdy nie jest łatwo. Z czasem jednak pokonując ten sam dystans robimy to w coraz krótszym […]
-
Read moreĆwiczenia na szczupłe uda
Ćwiczenia na szczupłe uda W modzie fitness zapanował istny szał na przerwę między udami. Szczerze musimy powiedzieć, że nie każda kobieta ma predyspozycje do tego by cel ten osiągnąć. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie by podjąć wyzwanie. W poniższym artykule znajdziecie kilka przydatnych i skutecznych ćwiczeń na osiągnięcie szczupłych i wysportowanych ud. Przede wszystkim […]
-
Read more
Jak zainteresować dziecko grą w piłkę nożną?
Jak zainteresować dziecko grą w piłkę nożną? Zainteresowanie piłką nożną zaczyna się niewątpliwie w domu, gdzie rodzice tworzą sprzyjającą atmosferę, rozumiejąc korzyści wynikające z ruchu i sportu w ogóle, a piłki nożnej w szczególności. Właściwy wybór programów telewizyjnych, towarzyszenia rodzicom na meczach może dodatnio wpłynąć na zainteresowanie dziecka. W tym wieku dziecko nie potrzebuje boiska […]
-
Read more
Znaczenie historii piłki nożnej dla dzieci i młodzieży
Znaczenie historii piłki nożnej dla dzieci i młodzieży Historia piłki nożnej ma bardzo duże znaczenie dla młodzieży. Aż trudno sobie wyobrazić czym zajmowaliby się dzisiaj młodzi chłopcy oraz dziewczęta, gdyby nie tak wiele dyscyplin sportowych i oczywiście najpopularniejsza z nich, zrzeszająca najwięcej ludzi piłka nożna. Sport pomaga przede wszystkim w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej, ale […]
-
Read more
Elementy rozwoju młodego piłkarza
Elementy rozwoju młodego piłkarza Każdy sport, także i piłka nożna wymaga rozwoju wielokierunkowego, jeśli chce się osiągnąć sukces na szczeblu zawodowym. Odporność psychiczna młodego piłkarza to element, bez którego ciężko osiągnąć sukces w sporcie. Zawodnik powinien być dobrze przygotowany pod tym względem, aby móc przezwyciężyć wszystkie trudności czekające go na drodze do wyznaczonego celu, czyli […]
-
Read more
Cena sukcesu w sporcie
Cena sukcesu w sporcie Nie od dzisiaj wiadomym jest, że sukces sportowy, oprócz talentu, opiera się również na ogromnej pracy, którą wkładamy w trening, bardzo wielu wyrzeczeniach, często wydających się wręcz nieosiągalnymi oraz samodyscypliny, która pozwoli młodym zawodnikom uprawiać sportowy tryb życia nie tylko na boisku gdy są pod stałą kontrolą trenera, ale również poza […]
-
Read moreRola wychowania fizycznego w życiu dzieci i młodzieży
Rola wychowania fizycznego w życiu dzieci i młodzieży Uprawianie sportu w jakiejkolwiek formie jest ważne już od najmłodszych lat. Wychowanie fizyczne zarówno w szkole, w rodzinie jak i zajęcia pozaszkolne, stanowią ważny czynnik dla utrzymania zdrowia, radości życia i wydajności w pracy. Jednak główną rolą wychowania fizycznego w życiu młodzieży jest spowodowanie prawidłowego rozwoju organizmu […]
-
Read more
Wady gry w piłkę nożną dzieci
Wady gry w piłkę nożną dzieci Piłka nożna jest najpopularniejszym sportem jaki znamy. Grają w nią zarówno kobiety jak i mężczyźni. Praktycznie każda grupa wiekowa ma swoje drużyny. Bardzo ważne jest aby pracować nad techniką gry. Najlepsze efekty osiąga się kiedy trenuje się od najmłodszych lat pod okiem trenerów. Młodzieżowe drużyny piłkarskie wychowują setki piłkarzy, […]
-
Read more
Co ma wpływ na rozwój i zachowanie młodego adepta piłki nożnej?
Co ma wpływ na rozwój i zachowanie młodego adepta piłki nożnej? Sport wpływa nie tylko na rozwój fizyczny dzieci i młodzieży, ale też na rozwój psychiczny. Na rozwój młodych adeptów piłki nożnej ma wpływ ich stan zdrowia, kondycja, przygotowanie fizyczne i psychiczne. Stan zdrowia musi być bardzo dobry, aby kandydat mógł zostać zawodnikiem. Pozostałe z […]
-
Read more
Czym charakteryzuje się młodzieżowa piłka nożna?
Czym charakteryzuje się młodzieżowa piłka nożna? Sport uprawiany, czy to zawodowo, czy amatorsko przynosi wiele korzyści dla organizmu człowieka. Warto jest aby już od najmłodszych lat, uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną. Obecnie najpopularniejszą formą aktywności fizycznej, dostępną praktycznie wszędzie i dla wszystkich jest piłka nożna. Ma ona wiele zalet o, których wielu nie pamięta oglądając mecze […]
-
Read more
Znaczenie treningu w piłce nożnej
Znaczenie treningu w piłce nożnej W każdym sporcie, także i w piłce nożnej trening ma ogromne znaczenie. Bez odpowiedniego przygotowania nie możliwe jest osiąganie sukcesów. Jednak nie tylko o te sukcesy tu chodzi. Trening ma duże znaczenie wychowawcze, wyrabia poczucie odpowiedzialności oraz poprawia kondycję fizyczną. Zawodnikom, którzy uczęszczają na treningi znacznie rzadziej przydarzają się kontuzje. […]
-
Read more
Kobieca piłka nożna
Kobieca piłka nożna Sport jest doskonałym sposobem na zachowanie zdrowia i dobrej figury. Na tym drugim zależy częściej kobietom. Pani najczęściej biegają, chodzą na aerobik, pływają, uprawiają nordic walking. Jednak niewiele kobiet zdaje sobie sprawę, że doskonałym sportem, który mogą uprawiać jest piłka nożna. Pojawia się coraz więcej drużyn kobiecych, które są na różnym poziomie […]
-
Read more
Wpływ sportu na nastrój
Wpływ sportu na nastrój Endorfiny, to hormony które produkowane są między innymi podczas biegania. Ich wpływ na nasze samopoczucie badany jest od dawna. Wiadomo na pewno, że doskonale poprawiają one nasze samopoczucie, pozwalają się skupić na codziennych obowiązkach, a przy okazji mają też inne zalety. Uprawianie sportu wpływa więc nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, […]
-
Read more
Przed startem w pierwszych zawodach
Przed startem w pierwszych zawodach Wielu biegaczy stara się nie tylko biegać dla siebie, wieczorami czy nad ranem, ale próbują też swoich sił w zorganizowanych biegać. Takie imprezy dają dużą frajdę, pozwalają porównać swoje wyniki z innymi, a przy okazji poznać nowych ludzi, z którymi dzielimy to samo hobby. Zanim jednak wystartujemy w naszych pierwszych […]
-
Read more
Bieg na 5 kilometrów
Bieg na 5 kilometrów Wielu biegaczy stara się zwiększać swoje osiągi, jeśli chodzi o przebiegnięty dystans. Oczywiście, fajnie jest wystartować w maratonie, ale nie każdy ma tyle sił oraz czasu. Czy więc warto trenować biegi krótkie, za to bardziej intensywne? Dystans pięciu kilometrów dla wielu traktowany jest jedynie jako rozgrzewka. Jednak jeśli sensownie zaplanujemy nasze […]
-
Read more
Trening nocą
Trening nocą W dzisiejszych czasach wielu z nas pracuje w biurach, gdzie dzień pracy zazwyczaj zaczyna się późno i kończy około godziny 17. Po zjedzeniu posiłku zazwyczaj robi się już wtedy ciemno. Zimą sytuacja pogarsza się jeszcze bardziej – wychodząc do pracy napotykamy mrok, a wracając do domu załapujemy się na zachód słońca. Jednak chcielibyśmy […]
-
Read more
Dlaczego warto jeździć na rowerze?
Dlaczego warto jeździć na rowerze? Jazda na rowerze to jeden ze sportów najczęściej wybieranych. Potrzebuje on trochę większych nakładów finansowych niż bieganie, ale nadal kosztuje mniej niż wiele innych sportów. Uprawiać kolarstwo może praktycznie każdy. A sam sport ma wiele zalet. Badacze i lekarze od dawna powtarzają, że jazda na rowerze ma bardzo dobry wpływ […]
-
Read more
Dieta biegacza
Dieta biegacza Uprawianie sportu to coś bardziej kompleksowego, niż tylko wyjście na boisko lub na halę treningową. Na to, by trening przyniósł oczekiwane rezultaty ma także duży wpływ dieta, którą stosujemy na co dzień. Ważne jest także to, co i kiedy jemy w ciągu dnia treningowego. Jeśli planujemy dobrze wykorzystać czas na bieganie, to powinniśmy […]
-
Read more
Zarabianie na sporcie
Zarabianie na sporcie Sport to dla wielu miast duży zastrzyk gotówki i sposób na życie dla wielu mieszkańców. Duże sportowe imprezy, takie jak Euro 2012, które odbyło się w naszym kraju, pokazują że na sporcie wiele można zarobić. Oczywiście zysk pochodzi po części z biletów, ale dla większości mieszkańców tego miasta znaczenie ma to, co […]
-
Read moreCross Fit
Cross Fit Cross Fit w ostatnich latach zdobywa szturmem Polskę. Jeszcze 3-4 lata temu mało kto mówił o tej formie uprawiania sportu. Dzisiaj jest ona bardzo popularna i można znaleźć setki artykułów poświęconych tej dyscyplinie. Głównym założeniem Cross Fitu jest trening wytrzymałościowo-siłowy. Dąży on do uzyskania jeszcze lepszej wydajności całego organizmu i do treningu wszystkich […]
-
Read more
Jak zacząć biegać?
Jak zacząć biegać? Niektórzy z nas pewnie chcieliby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, ale boją się, że nie podołają. Pamiętajmy jednak, że każdy z maratończyków biegł kiedyś po raz pierwszy. Na początek możemy zacząć od czegoś, co zwie się slow jogging. Polega to na tym, że biegamy wolniej, niż gdybyśmy szli. Nie zmęczymy się tym […]
-
Read more
Sport a zdrowie
Sport a zdrowie Dzisiaj coraz więcej osób chce być fit, zdrowo się żywić i uprawiać różne sporty. Nic dziwnego, bo taki styl życia ma wiele zalet. Przede wszystkim, rozsądnie stosowana dieta oraz uprawianie sportu znacząco wpływają na nasze zdrowie. Dzięki temu zyskujemy dodatkową odporność na różne przeziębienia, nie cierpimy z powodu zadyszek czy innych nieprzyjemności, […]
-
Read more
Taniec a sport
Taniec a sport Pierwszą myślą, jaką mamy na temat tańca na pewno nie jest to, że należy on do sportu. A jednak tak jest. Czy warto zająć się tańcem? Oczywiście! Przede wszystkim, jak każdy sport, także taniec poprawia ogólną wydolność organizmu, wpływając przy tym pozytywnie na funkcjonowanie układu krążeniowego i oddechowego. Oprócz tego redukujemy w […]
-
Read more
Po co uprawiać sport?
Po co uprawiać sport? W mediach, gazetach, w internecie, w radio mówi się powszechnie o tym, że warto uprawiać regularnie sport. Czy jest to prawda? Zdecydowanie tak! Regularnie uprawiany sport podnosi ogólną wydolność organizmu, wytrzymałość, kształtuje sylwetkę, poprawia funkcjonowanie układu krążeniowo-oddechowego. Dzięki niemu znacząco redukujemy ryzyko zapadnięcia na wiele poważnych chorób cywilizacyjnych, jak zawał, udar, […]
-
Read more
Jazda na rowerze
Jazda na rowerze Jazda na rowerze jest powszechnie zazwyczaj dość lubianym rodzajem sportu. Znakomicie poprawia ogólną wydolność organizmu oraz kształtuje smukłą sylwetkę i wspomaga działanie układu krążeniowo- oddechowego. Jednak warto zauważyć, że każdy z nas ma inny styl jeżdżenia. Niektórzy jeżdżą codziennie do pracy lub szkoły, inni wolą weekendowe wypady do pobliskiego lasu, a jeszcze […]
-
Read more
O czym należy pamiętać podczas uprawiania sportu?
O czym należy pamiętać podczas uprawiania sportu? Uprawianie sportu staje się dzisiaj coraz bardziej modne. Uprawiając regularnie sport poprawiamy ogólną wydolność organizmu, sprawność układu krążeniowo- oddechowego, redukujemy ryzyko zapadnięcia na wiele chorób oraz dodatkowo poprawiamy swój wygląd oraz swoje samopoczucie. Dlatego też coraz więcej osób decyduje się na jakąś dyscyplinę sportową, po czym rozpoczyna treningi. […]
-
Read more
O czym należy pamiętać podczas trenowania wspinaczki?
O czym należy pamiętać podczas trenowania wspinaczki? Coraz więcej osób decyduje się dzisiaj spróbować swoich sił we wspinaczce. Jest to bardzo dobra decyzja, ponieważ wspinaczka nie tylko rozwija ogólną sprawność organizmu i jego wydolność, lecz również za jej pomocą zdobywamy pewne ważne dzisiaj umiejętności psychiczne. Przede wszystkim zatem stajemy się bardzie zdecydowani, pewni siebie oraz […]
-
Read more
Tai jutsu kai
Sztuki walki viet vo dao Coraz większą popularność i uznanie w Polsce zyskują wietnamskie sztuki walki viet vo dao (VVD). Sztuka walki posiada 5000-letnią tradycję. Viet oznacza Wietnam, Võ sztukę walki natomiast Đạo – drogę (którą można interpretować jako drogę życia wypełnioną walką). W tej sztuce walki można znaleźć walkę gołymi rękoma i nogami w […]
-
Read more
Vovinam
Viet Vo Dao – popularna sztuka walki Niemal każda sztuka walki zyskuje w naszym kraju na coraz większej popularności. Już nawet dzieci w wielu przedszkolnym zainteresowane są tego typu ćwiczeniami i chętnie uczestniczą w zorganizowanych treningach. Jedną z ciekawszych odmian jest technika zwana Viet Vo Dao Jest to sztuka walki wywodzącej się z regionów wietnamskich, […]
-
Read more
Kempo jiu jitsu
Sztuki walki Mnóstwo ludzi ćwiczy lub uprawia jakiś sport. Niektórzy uczynili to swoim sposobem na życie, dla innych jest to pasja, bez której nie potrafiliby żyć. Wiele osób nawet zarabia na tym pieniądze, ponieważ otwierają własne szkoły, w których uczą innych na przykład sztuk walki. Popularne sztuki walki to karate czy judo. Jest jednak wiele […]
-
Read more
Kempo Warszawa
Sztuki walki Regularne uprawianie sportu zdecydowanie wpływa na nasze samopoczucie oraz kondycję. Dzięki temu możemy polepszyć naszą sylwetkę, a także poczuć, jak wygląda kooperacja z innymi osobami – jest to szczególnie istotne w przypadku sportów zespołowych. Jednak również w sportach indywidualnych, ważne jest, aby mieć wsparcie profesjonalnych trenerów i instruktorów. Szczególnie ważny jest to element […]
-
Read more
Viet vo dao Wołomin
Sztuka walki Aktywność fizyczna jest ważna na każdym etapie życia. Już od najmłodszych lat warto to wpajać dzieciom. Jeśli rodzice są ludźmi aktywnymi to wielce prawdopodobne, że i dzieci takie będą. Każdy sport jest dobry, jeśli chce się utrzymać dobrą kondycję przez wiele lat. Dobrą opcją dla aktywnych ludzi jest viet vo dao. Można uprawiać […]
-
Read more
Kempo tai jutsu
Viet vo dao – sztuka walki czy filozofia życia? Sport jest niewątpliwie ważnym elementem ludzkiego życia. Pozwala utrzymać dobrą kondycję, zachować sprawność fizyczną i umysłową. Jednym z nowych, choć coraz silniej rozpowszechniających się sportów jest viet vo dao. Pod wskazanym, obco brzmiącym hasłem kryje się sztuka walki sprowadzona z Wietnamu. Jest ona jednak nie tylko […]
-
Read more
Viet vo dao Włocławek
Vit vo dao Sztuki walki cieszą się coraz większą popularnością. Nie tylko pozwalają nam na obronę w sytuacji zagrożenia, poprawę kondycji oraz sylwetki, ale także uczą dyscypliny oraz pokory. Jedną ze sztuk walki jest Viet Vo Dao. Ta sztuka walki pochodzi z Wietnamu. Jest to połączenie Võ Bình Định, Hac Ho, Kim Ke, Vo Tai. […]
-
Read more
Viet vo dao Ełk
Sztuki walki Aktywność fizyczna dla wielu ludzi jest bardzo ważnym aspektem życia. Dbamy w ten sposób o zdrowie, o rozwój fizyczny, ale także o rozwój umysłowy i duchowy. Sztuka walki to taka dyscyplina, która rozwija i wzmacnia ciało, ale jednocześnie uczy koncentracji, cierpliwości i szacunku dla każdego, nawet dla przeciwnika. Są różne rodzaje sztuki walki […]
-
Read more
Zbigniew Zalewski viet vo dao
Korzyści płynące z uprawiania sztuk walki Od dłuższego czasu sztuki walki w Polsce stają się coraz bardziej popularne. Sztuka walki to nie tylko sposób na utrzymanie zdrowego ciała, ale również system filozoficzny wspomagający nas na poziomie psychiki. Sztuka walki sprawi, że nauczysz się utrzymywać równowagę cielesną a także wewnętrzną. Jedną ze sztuk walki która przywędrowała […]
-
Read more
Wietnamska sztuka walki
Poważna walka Nauczyć się bicia kogoś nie jest trudno. W sumie do tego potrzebne są tylko ręce i nogi. Niestety, na naszych ulicach nie mało jest ludzi, którzy chętni są do bicia i to w jak najgorszym tego słowa znaczeniu. Jeżeli jednak ktoś ma chęć naprawdę nauczyć się bicia, ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu, […]
-
Read more
Kempo tai jutsu Warszawa
Sztuki walki Jakie znacie sztuki walki? Tak, zaraz podniosą się wszystkie ręce i wszyscy jednym chórem odpowiedzą, że karate. W sumie nie ma się czemu dziwić, ponieważ człowiek naoglądał się mnóstwo filmów z takimi walkami, więc nie ma się czemu dziwić, że o karate wiedzą wszyscy. Zaraz potem będziemy mówić o judo i o bardzo […]
-
Read more
Kempo tai jutsu Giżycko
Wietnamskie sztuki walki Nie wiele osób pewnie wie, że istnieje coś takiego jak wietnamskie sztuki walki. Pewnie większość z Was kojarzy, że istnieje coś takiego, jak judo, najpopularniejsze karate. Jednak o Viet Vo Dao słyszało bardzo mało osób. A jest to bardzo duża strata, ponieważ są to fascynujące walki, które nie tylko mają nauczyć ludzi […]
-
Read more
Dlaczego rozgrzewka jest taka ważna..
Wielu ludzi zastanawia się dlaczego dla koszykarzy jak również dla innych sportowców rozgrzewka jest tak ważnym elementem treningu. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka przed ćwiczeniami jest połową sukcesu. Pozwala zwiększyć wydajność całego organizmu, a także przygotowywuje go do zmorzonego wysiłki. By uchronić się przed kontuzjami, należy dokładnie rozgrzać i przygotować wszystkie partie mięśni. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka przyspiesza […]
-
Read more
Co to jest NBA?
NBA z angielskiego National Basketball Association jest to amerykańska zawodowa liga koszykówki. Do ligi NBA należą przede wszystkim drużyny z USA, a także z Kanady. NBA powstało 6 czerwca 1946 roku w Nowym Jorku. Pierwszym zespołem grającym w NBA była drużyna York Knickerbockers, zaś pierwszym mistrzem w lidze amerykańskiej została w 1947 roku drużyna Philadelphia […]
-
Read moreButy do koszykówki a sponsoring firm
Buty do koszykówki są produkowane w wielu odmianach i wielu rodzajach, jednak nie to, który producent oferuje najlepsze rozwiązania jest kluczowym elementem, który zapewni sukces produktu. Większość obuwia produkowanego przez uznane marki ma zbliżone parametry i są produktami najwyższej jakości, różnice pomiędzy nimi są nieznaczne, a jeśli już któryś z modeli cechuje się jakimś unikalnym […]
-
Read more
Gra zespołowa sekretem sukcesów w NBA
Tak właśnie tak to gra całego zespołu przyczynia się do sukcesów wielkich drużyn ligi NBA. Jak sam się możesz przyjrzeć na boisku jest wielka rodzinna, każdy się liczy tak samo. Każdy zawodnik ma do odegrania swoja rolę niezależnie, na której pozycji gra. W grze w koszykówkę nie liczy się jednostka chociażby nie wiadomo jak bardzo […]
-
Read more
Joga dla każdego
Joga to dość specyficzna forma gimnastyki, dzięki której możemy nie tylko wzmocnić swe ciało, ale i skutecznie zwalczać stres. Wykonywanie poszczególnych ćwiczeń może pomagać nam w walce z licznymi dolegliwościami fizycznymi, może nam też pomóc w odzyskaniu równowagi psychicznej. Poszczególne pozycje jogi sprawiają, że nasze mięśnie stają się mocniejsze, a my zaczynami lepiej panować nad […]
-
Read more
Joga – sposób na młode ciało
Każdy z nas chce pozostać młody i zdrowy. O ile w kwestii młodości czas obchodzi się z nami wszystkimi sprawiedliwie, o tyle o własne zdrowie możemy zadbać sami. Dobrze wiemy, że odpowiednia dieta i codzienna dawka ruchu są w stanie zachować nasze ciało w dobrym stanie przez długie lata. Podstawową formą ruchu z której możemy […]
-
Read more
Madrycki stempel w Maladze
Madrycki stempel w Maladze Real Madryt swój ostatni mistrzowski tytuł zdobył w sezonie 2011/12. Od tamtej pory „Królewscy” oglądali plecy Barcelony lub Atletico. Wygląda na to, że dziś przyjdzie kres długiego już oczekiwania „Los Blancos” na wygranie ligi. W meczu z Malagą dziś podopieczni Zinedine’a Zidane’a potrzebują tylko remisu. Wydaje się, że jest to formalność. […]
-
Read more
Wiosna w środku zimy
Wiosna w środku zimy Piłkarska wiosna wraca do Polski akurat w momencie, gdy na dworze szaleje kolejna fala mrozów. Czy storpeduje to powrót Ekstraklasy? A może piłkarze swoimi występami rozgrzeją publiczność do tego stopnia, że nawet największe mrozy przestaną być uciążliwe? W piątek kończymy zimowy rozbrat z rozgrywkami w naszej najwyższej klasie rozgrywkowej, więc to […]
-
Read more
Wembley do odczarowania
Wembley do odczarowania W środowy wieczór Tottenham zmierzy się z Borussią Dortmund w starciu o pierwsze punkty Ligi Mistrzów 2017/18. Mecz odbędzie się na Wembley i w tym momencie westchnęli zapewne tak kibice gospodarzy, jak i gości. Dla „Kogutów” ich domowy obiekt w tym sezonie na pewno nie jest ziemią obiecaną. Borussia także ma swoje […]
-
Read more
Wietnamskie sztuki walki
Sztuki walki Samo określenie sztuki walki większość ludzi skojarzy na pewno z bijatyką i walkami, które wyglądają bardzo ciekawie ze względu na bardzo dużą ekspresję i ciekawy sposób poruszania się ludzi, którzy biorą udział w walce. Skojarzenie to jest zupełnie mylne i krzywdzące, ponieważ sztuki walki jest to pewnego rodzaju filozofia, a nie walka dla […]
-
Read more
Viet vo dao Warszawa
Samoobrona Żyjemy w erze ogólnie pojętego pokoju. Nie oznacza to niestety tego, że na każdym kroku możemy czuć się bezpieczni. Bardziej narażone na ataki na ulicy są oczywiście kobiety. Wynika to z tego, że uważane są za słabsze, a taka opinia z koli nie bierze się z niczego, lecz z samej natury. Kobieta fizycznie jest […]
-
Read more
Vovinam viet vo dao
Sport dla każdego Obecnie panuje moda, na uprawianie różnego rodzajów sportów. Jak się okazuje, rynek oferuje nam naprawdę szeroką ofertę rożnego rodzaju aktywności, w związku z czym zdecydowanie każdy może znaleźć coś dla siebie. Na przykład, jeżeli cenimy sobie spokojne ćwiczenia na świeżym powietrzu, to z całą pewnością zadowalającą dla nas formą aktywności będzie nordic […]
-
Read more
Internetowy sklep rowerowy
Wiosna to czas kiedy rozpoczynają się święta, komunie oraz raz po raz wypadają urodziny kogoś znajomego. Wymyślanie prezentów nie należy do łatwych, szczególnie, że w dzisiejszych czasach dzieci mają już nadmiar zabawek, a dorosłych nie cieszy kolejny bukiet kwiatów. Co więc kupić, żeby zadowolić wymagających solenizantów? Najlepszy wybór to inwestycja w sport i rekreację, a […]
-
Read more
Jak zaplanować udane wakacje?
Urlop to chwila, na jaką oczekują dziesiątki rodzin, pragnących wybrać się na niezapomniane wczasy. Jednak dlaczego tak właściwie wczasy i urlop są tak wyjątkowo zakorzenione w rodzimej tradycji jako okres relaksu? I dlaczego wyjeżdżamy na wczasy z dala od domu? Przyczyn można znaleźć dużo, lecz głównym argumentem jest oczywiście chęć komfortowego i interesującego odpoczynku od […]
-
Read moreWyjazd w góry
Zapewne większość z nas ma już jakieś plany wakacyjne jednak część nadal jest w pracy bądź po prostu nigdzie się jeszcze nie wybrała. Dlatego polecam wyjazd w góry , jest on najtańszą opcją wyjazdu wakacyjnego oraz nie potrzeba do niego biura podróży bądź specjalnych formalności. Wszystko można załatwić od ręki poprzez , po pierwsze załatwienie […]
-
Read moreJezioro Genewskie – duma Francji i Szwajcarii
Szwajcaria słynie ze swych pięknych gór i jezior, jak np. Jezioro Bodeńskie, Jezioro Neuchâtel czy Jezioro Genewskie. Ostatnie z nich jest chlubą Genewy – zarówno w okresie letnim, jak i zimowym. To przepiękne miejsce, które trzeba odwiedzić przebywając we wspomnianym mieście lub np. Lozannie. Nie tylko zabytki Jak wiadomo – Genewa jest jednym z najbardziej […]
-
Read more
Przewodnik po majestatycznym Grobowcu Humajuna
Grobowiec Humajuna jest w rzeczywistości całym kompleksem budowli, składającym się na miejsce spoczynku dawnego władcy Indii, jakim był Humajun. Reprezentował on dynastię Mogołów panującą na półwyspie Dekańskim w XVI wieku. Grobowiec zbudowany został w 1572 roku, w stylu łączącym cechy budownictwa indyjskiego oraz perskiego. Warty podkreślenia jest fakt, że grobowiec władcy był pierwszą tego typu […]
-
Read moreJak nie przegapić tego lata?
Hotel Etap„Nie przegap tego lata” to hasło reklamowe najnowszej kampanii reklamowej jaką zaprezentowały niedawno hotele Etap w Polsce. Osiem polskich hoteli Etap zdecydowało się na nie lada upust cenowy, mianowicie dokonując rezerwacji teraz na okres wakacji, tj. od 1 lipca do 4 września, za 1 dzień w pokoju hotelowym zapłacimy jedynie 75 zł. Podobne akcje […]
-
Read moreNarodziny nowego trio?
Narodziny nowego trio? Derby Barcelony nie są może najbardziej elektryzującymi pojedynkami derbowymi na świecie, choć nie brak w nich animozji. Dzisiejsze starcie Barcelony z Espanyolem na Camp Nou może mieć jednak szczególny wymiar. Prawdopodobnie po raz pierwszy w akcji zobaczymy nowe magiczne trio barcelońskiego ataku – Suarez, Messi, Dembele, choć dla niektórych to po prostu […]
-
Read more
Koszykówka
Piłka koszykowa przystaje do sportu drużynowego. To naturalnie za pomocą utworzonych wcześniej drużyn zawodnicy współzawodniczą. Zawodników w każdej z nich jest pięciu. Składy starają się zdobyć jak najogromniejszą liczbę punktów, aby na koniec meczu móc wygrać. Gra bazuje na wepchnięciu piłki do kosza, z tych linii, jakie są najprawidłowiej punktowane. Pozycje koszykarskie jakie pracują w […]
-
Read more
Trenerzy – pomoc dla zawodników
W zasadzie w każdej dyscyplinie sportu funkcjonują jednostki, jakie w zasadzie na pierwszy rzut oka są niewidzialne, jednakowoż można o nich śmiało powiedzieć, że mają walny udział przy osiąganych przez poszczególnych zawodników sukcesach. Najważniejszym tego dowodem jest fakt, że aktualnie stosunkowo niewielka ilość sportsmenów zaliczanych do ścisłej światowej czołówki w swoich dyscyplinach sportu nie posiada […]
-
Read more
Zainteresuj się zakładami sportowymi
Różne zakłady sportowe cieszą się od wielu już lat ogromną wręcz popularnością, i z pewnością są one doskonałą propozycją dla każdego, kto tylko interesuje się jakimikolwiek dyscyplinami. Warto przy okazji wspomnieć o tym, że wbrew powszechnej opinii owe rzeczy wcale nie są w Polsce nielegalne – musimy po prostu wiedzieć, z którymi firmami należy współpracować. […]
-
Read more
Ramy rowerowe, to główny element budowy całego roweru
W rowerze, jest kilka istotnych elementów, bez jakich nie ma szansy, by prawidłowo działał. Ramy rowerowe, to tak naprawdę jeden z najbardziej ważnych i w sumie dużych elementów rowera, bo to na nich zbudowana jest cała konstrukcja rowera. Także ramy rowerowe przedstawiają, do jakiego typu użytkowania wyprodukowany jest poszczególny rower. Jak najbardziej dzięki temu, że […]
-
Read more
Biegi narciarskie – czy warto uprawiać je?
Zima to zasadniczo taki czas, w którym człowiekowi nic się nie chce. A więc mało się ruszamy, nie uprawiamy sportu, etc. A przecież nie jest powiedziane, że tak być musi. W końcu możemy jak najbardziej ruszać się w czasie zimy, gdy pogoda raczej nie rozpieszcza, ale przynajmniej gwarantuje sporo wrażeń. Mowa w tym momencie naturalnie […]
-
Read more
W jaki sposób można stać się atrakcyjniejszą kobietą?
To naprawdę żadna tajemnica, że gdy jakaś kobieta chce być naprawdę przepiękna, nie powinna polegać wyłącznie na swoich genach. Oczywiście geny są najbardziej istotne, jest cała masa kobiet, które są piękne bez żadnych dodatków, lecz przecież każdy człowiek musi dążyć do perfekcji. No, być może to mała przesada. Prawda jest taka, iż we wszystkich przypadkach […]
-
Read more
Sport dostarcza nam wiele emocji, rozrywki i relaksu
Sport, dzieli się na bardzo dużo dziedzin, jakie łącznie liczą na płaszczyźnie amatorskiej i zawodowej wiele milionów osób całego świata. Sport daje możliwość ludziom zadbać o własne zdrowie, prezencję, lecz również jest doskonałym sposobem na wyładowanie emocji, czy też oderwanie się od wszystkich trudów i zadań, jakie często są bardzo skomplikowane i bardzo negatywnie wpływają […]
-
Read more
Niedrogi snowboard?
Uznało się, że uprawianie sportów ekstremalnych łączy się z konkretnymi kosztami, które muszą pokrywać fanatycy. Czy snowboarding jest tanim sportem, czy zalicza się do kręgu tych, na jakie nie stać każdego? Jeżeli chodzi o liczne wyjazdy na stoki, też te zagraniczne, to rzeczywiście, może to być istotny koszt, który przerasta możliwości niektórych fanatyków. Jednak dla […]
-
Read more
Narty Atomic nomad
Od kilkunastu lat Polacy tłumnie wyruszają na narty do cudzoziemskich kurortów narciarskich. Niegdyś, takie podróże zimowe były dostępne wyłącznie dla nielicznych. Na szczęście, aktualnie wszelkie kraje czekają na podróżników, a i ceny są przystępne. Dokąd lokalni narciarze jeżdżą najentuzjastyczniej? Alpy są najbliższymi nam górami, w dodatku z tak efektowną infrastrukturą, że narciarze z pełnego świata […]
-
Read more
Siłownia Teofilów oferuje bogaty zakres zajęć
Siłownia Teofilów w Łodzi, udostępnia wyjątkowo obszerną ofertę rekreacji, która umożliwi osiągnąć wyjątkowo korzystną sylwetkę, jak także szczególnie korzystnie wpłynie na kondycję fizyczną każdego, kto będzie chciał skorzystać z oferty tej siłowni. Fitness Teofilów, prowadzony jest przez znakomitych instruktorów, jacy odpowiednio dobierają trening pod klientów, żeby poszczególne zadania w ramach fitness, realizowane były etapowo, dzięki […]
-
Read more
Suplementy na stawy i Suplementy Kulturystyka
Suplementy Kulturystyka i Suplementy na stawy Suplementy dla zdrowych stawów Każdy sportowiec, ale i także osoba zwyczajnie aktywna fizycznie, na pewno zdaje sobie sprawę z tego jak ważne jest zachowanie zdrowych stawów. Zdrowe stawy tak naprawdę oznaczają tyle co komfortowe życie pozbawione dolegliwości bólowych. Zdrowe stawy są przepustką do uprawiania sportów, spokojnego życia, a finalnie […]
-
Read more
Odchudzanie Katowice i Odchudzanie dieta Kraków
Odchudzanie dieta Kraków i Odchudzanie Katowice Dieta i odchudzanie W dzisiejszych czasach najczęściej prowadzimy siedzący tryb życia, czy to w pracy czy to na co dzień. Mamy wiele obowiązków i spraw do załatwienia, towarzyszy nam wiele stresu i ciągle narzekamy na brak czasu. Zdarza się, że nie zwracamy uwagi na to co jemy oraz czy […]
-
Read more
Crossfit sprzęt i Sprzęt do jazdy konnej
Sprzęt do jazdy konnej i Crossfit sprzęt i Sprzęt Profesjonalny sprzęt do crossfitu i jazdy konnej Coraz więcej osób decyduje się na prowadzenie zdrowego i aktywnego trybu życia. Regularne wizyty na siłowni oraz dbanie o zróżnicowaną dietę pozwalają nam cieszyć się piękną i wyrzeźbioną sylwetką. Sport kształtuje też nasz charakter, uczy wytrwałości i dążenia do […]
-
Read more
Odżywki fitness authority i Odżywki na spalanie tłuszczu
Odżywki na spalanie tłuszczu i Odżywki fitness authority Odżywki fitness Trening kulturystyczny czy rekreacyjne zajęcia na siłowni mogą stanowić formę dbania o zdrowie, jak i relaksu. Warto systematycznie odwiedzać siłownię dbając o swoje zdrowie, wygląd ciała, a przez to lepsze samopoczucie i ogólną kulturę fizyczną. Aby nasz trening był efektywny i przynosił zadowalające rezultaty w […]
-
Read more
Trening na powietrzu i Asertywność trening
Asertywność trening i Trening na powietrzu Trening na świeżym powietrzu Coraz więcej czasu poświęcamy na ćwiczenia. Uprawiamy sport coraz bardziej świadomie. Wiemy, że sport to zdrowie, że warto się ruszać. Ćwiczymy na siłowni, jak i w domu. Fitness, zumba lub podnoszenie ciężarów – każdy może coś dla siebie znaleźć. Dobrą alternatywą ćwiczeń w siłowni będzie […]
-
Read more
Narty gigantowe i Narty sklep online
Narty sklep online i Narty gigantowe Narty gigantowe Nadchodzi zima, a co za tym idzie, idealny czas do uprawiania wszelkich sportów zimowych. Kto z nas nie lubi tego okresu w ciągu roku kiedy może wyruszyć na przysypany śnieżnobiałym śniegiem stok? Na stoku wszystko wygląda magicznie i na pewno zgodzi się z tym ze mną każdy […]
-
Read more
Domowa siłownia i Siłownia Olsztyn
Siłownia Olsztyn i Domowa siłownia Siłownia w domu W czasach gdzie estetyka jest stawiana często na pierwszym miejscu i my , pomimo wartości wewnętrznych, chcemy być ładnie opakowani. Każdy początkujący ,, paker” staje przed dylematem-Domowa siłownia, czy Siłownia profesjonalna? Siłownia Olsztyn jak każda siłownia posiada profesjonalny sprzęt, proponuje pomoc trenerów personalnych. Wiele siłowni proponuje również […]
-
Read more
Fitness Toruń i Używany sprzęt fitness
Używany sprzęt fitness i Fitness Toruń Jak zacząć ćwiczyć Już dawno zostało naukowo dowiedzione, że ćwiczenia fizyczne, mają bardzo korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Regularny ruch, pomaga nam utrzymać prawidłową wagę ciała, oraz pomaga mieć odpowiednie proporcje masy mięśniowej i masy tłuszczowej w organizmie. Poza tym, ruch działa antydepresyjnie! Zatem, jeżeli jeszcze nie uprawiasz żadnego […]
-
Read more
Kurs trenera personalnego Wrocław i Kurs trenera personalnego Gdańsk
Kurs trenera personalnego Gdańsk i Kurs trenera personalnego Wrocław Jak wybrać trenera personalnego? Często jest tak, że sami nie jesteśmy w stanie się zmotywować odpowiednio do ćwiczeń, albo po prostu nie potrafimy wybrać odpowiednich ćwiczeń dla siebie. W takiej sytuacji warto skorzystać z pomocy trenera osobistego. Warto jednak zwrócić uwagę na parę rzeczy przed dokonaniem […]
-
Read moreRowerki biegowe Puky i rowery elektryczne Łódź
Rowery elektryczne Łódź i Rowerki biegowe Puky Rowery biegowe i elektryczne Łódź Od najmłodszych lat warto rozwijać zamiłowanie do aktywności fizycznej. Zdrowy tryb życia pozwoli na cieszenie się dobrą kondycją w każdym wieku. Wspaniałą propozycją dla osób w każdym wieku jest rower. Jazda na rowerze jest dyscypliną, która zyskuje coraz większą rzeszę zwolenników. Poza korzyściami […]
-
Read more
Wielotematyczny portal internetowy wordpress dla każdego
Internet – dwie strony medalu Najbardziej niesamowite w naszych czasach jest to, że możemy nawiązać znajomość z ludźmi przebywającymi w drugiej części globu, nie opuszczając wygodnego miejsca na kanapie. Gadu-gadu, Skype, Messenger oraz inne komunikatory sprawiają, że rozmowy z przyjaciółmi są łatwiejsze niż kiedykolwiek. Dzięki portalom, takim jak Facebook czy Instagram, już nie musimy zapraszać […]
-
Read more
Atrakcje dla dzieci
Każdy, kto ma małe dzieci wie, o ile trudniej jest uprawiać sport, niż kiedy było się odpowiedzialnym tylko za siebie. Czas przygotowania trwa o wiele dłużej. Wybór miejsc, do których można się udać też jest ograniczony, a wątpliwa pogoda może zepsuć każde plany. Jako że potrzeby dojrzałych amatorów sportu, którzy jednocześnie są rodzicami, są doskonale […]
-
Read more
Odchudzanie Wrocław
Jak szybko się odchudzić ? Z pewnością każdy chce w jak najszybszym czasie schudnąć i być posiadaczem pięknej i zdrowej sylwetki. Nie jest to jednak takie proste. Trzeba się sporo namęczyć, aby osiągnąć wymarzony cel. Niestety ale nie da się schudnąć bez stosowania diety. Ponadto warto pamiętać o tym, że aby dieta przynosiła możliwie jak […]
-
Read moreSkuteczne tabletki na odchudzanie
Skuteczne tabletki na odchudzanie Lato w pełni a Ty marzysz, by bez skrępowania pokazać się na plaży w stroju kąpielowym? Masz dość diet, ćwiczeń i wyrzeczeń? Każdy, kto choć raz próbował pozbyć się zbędnych kilogramów wie, jak trudne jest to zadanie. Lekarze biją na alarm, a statystyki nie pozostawiają złudzeń. Blisko połowa kobiet i ponad […]
-
Read more
Odchudzanie dieta Kraków
Jak działają tabletki na odchudzanie? Podstawą przy odchudzaniu jest dobrze dobrana dieta. Możemy taką dietę znaleźć w internecie, albo zwyczajnie pójść do dietetyka. Dietetyk oczywiście jest znacznie bardziej opłacalną opcją, ponieważ wtedy dieta będzie idealnie dopasowana do organizmu. W celu znalezienia takiego dietetyka, warto wpisać w wyszukiwarce internetowej frazę „odchudzanie dieta Kraków” i wyskoczy z […]
-
Read more
Dobre tabletki na odchudzanie
Tabletki na odchudzanie W ostatnim czasie na świecie panuje ogromna moda na zdrowy i szczupły wygląd ciała. Praktycznie każdy z nas chce dobrze wyglądać przez cały rok, a szczególnie na wiosnę i w lecie. Szczupłą sylwetkę można osiągnąć na kilka sposobów. Najlepsze efekty daje oczywiście dobrze skomponowana i zbilansowana dieta połączona z dużą ilością ruchu […]
-
Read more
Skuteczne odchudzanie
Skuteczne odchudzanie Największym zmartwieniem większości kobiet są te, związane z wagą ich ciała. Żadna z pań nie chce być otyła, bo niesie to za sobą wiele problemów. Po pierwsze, otyłość nie jest wskazana ze względów zdrowotnych: szkodzi w pracy serca, przeszkadza w prawidłowym przepływie krwi, oraz nie sprzyja ogólnemu dobremu samopoczuciu. Po drugie, nadwaga stanowi […]
-
Read more
Odchudzanie spalacze tłuszczu
Jak wybrać tabletki na odchudzanie? Tabletki na odchudzanie są bardzo częstym suplementem stosowanym w celu przyspieszenia efektów stosowanej diety. Sposoby ich działania są wszechstronne i zależą też od ich rodzaju. Najbardziej efektywnymi są te nazywane spalaczami tłuszczu. Nie tylko pobudzają metabolizm, ale również same wpływają na zmniejszenie się tkanki tłuszczowej. Samo znalezienie takich tabletek nie […]
-
Read more
Suplementy na odchudzanie
Łatwiejsze odchudzanie z suplementami Dziś każdy dba o swoją dobrą kondycję fizyczną, zdrowie i szczupłą sylwetkę. Staramy się regularnie odżywiać i uprawiać sport. Jednakże często nie możemy osiągnąć oczekiwanych efektów, choć nasza dieta wydaje się być dobrze zbilansowana. Wtedy warto jest sięgnąć po suplementy na odchudzanie, które pomogą wygrać nam walkę z nadprogramowymi kilogramami. Takie […]
-
Read more
Odchudzanie Szczecin
Dlaczego warto brać tabletki na odchudzanie ? W dzisiejszych czasach oznaką piękna jest szczupła, wysportowana sylwetka. Nie każdy jednak genetycznie jest szczupły. Niektórzy zwyczajnie muszą się napracować, aby osiągnąć wymarzony wygląd. W odchudzaniu najważniejsza jest dieta, która powinna być odpowiednio dopasowana do organizmu. Dlatego też najlepszym sposobem na jej zdobycie jest umówienie się do dietetyka. […]
-
Read more
Odchudzanie Katowice
Walczymy z nadwagą Otyłość to zmora naszych czasów. Coraz więcej jest osób z nadwagą, które nie są zadowolone ze swojego wyglądu i pragnęłyby się odchudzić. Przyczyny otyłości są różne. Najczęstszą jest jednak nieodpowiedni sposób odżywiania. Często, zajęci i zabiegani, nie zwracamy uwagi na to, co jemy, na kaloryczność pokarmów ani na zawartość dodatków chemicznych, które […]
-
Read more
Tabletki na odchudzanie
Dobór i skuteczność tabletek na odchudzanie We współczesnym świecie trzeba być szczupłym. Szczuplutkie są aktorki, sportsmenki, celebrytki, nie wspominając już o wychudzonych modelkach. Zrzucenie jednak nawet kilku kilogramów może być nie lada wysiłkiem, zarówno fizycznym jak i psychicznym. Kto się zaprze, ten dietą i ćwiczeniami jest w stanie osiągnąć wiele. Jest jednak grupa, i to […]
-
Read more
Miesiąc prawdy „Królewskich”
Miesiąc prawdy „Królewskich” Rozgrywki w czołowych ligach i europejskich pucharach wchodzą w decydującą fazę. Żarty się skończyły. Szczególnie mocno odczuć może to Real Madryt, który w ciągu kilku tygodni kwietnia rozegra cały szereg piekielnie trudnych, ale i arcyważnych meczów. Na początek derby Madrytu, już w najbliższą sobotę o 16:15. Spragniona fotelu lidera Barcelona łypie porażki […]
-
Read more
Kurs windsurfingu
Zamierzasz spędzić wakacje nad morzem? Myślisz o atrakcjach, które na Ciebie czekają? Chcesz wykorzystać czas, który tam spędzisz w stu procentach? Lubisz aktywny wypoczynek i nie chcesz leżeć całymi dniami na plaży lub w hotelu? Jeśli tak, to jest jedna rzecz, której powinieneś koniecznie spróbować. Jest nią zapisanie się na kurs windsurfingu. Jest to jedna […]
-
Read more
Tabletki przeciw wypadaniu włosów
Coraz więcej osób zmaga się z wypadaniem włosów. Można nawet powiedzieć, że wypadanie włosów przekłada się na panikę wśród ludzi. Tak, dobrze słyszycie, panikę. Jak wiadomo, podczas paniki zazwyczaj mamy do czynienia z bardzo głupimi sytuacjami. Powinno się im przeciwdziałać, ale dosłownie każdy przyzna, że nie jest to zadanie z gatunku tych łatwych. Większość nawet […]
-
Read more
Środki na porost włosów
Nie jest z pewnością niczym przyjemnym, gdy wciąż jesteśmy bardzo młodzi, a zaczynają nam wypadać włosy. Inni ludzie w naszym wieku mają bujne czupryny, a nawet gdy są krótko ostrzyżeni, to widać, że ich włosy są mocne i gęste. U nas z kolei zazwyczaj najpierw zaczynają pojawiać się delikatne zakola, potem zdają się one przybierać […]
-
Read more
Ortopeda Warszawa
Czasem nasze narządy ruchu (czyli mówiąc prosto ręce oraz nogi) nie są do końca sprawne. Może to być skutkiem wypadku lub też jakiejś choroby, która zaatakowała nasz organizm. Schorzenia mogą również być wadą wrodzoną i już od samej maleńkości możemy mieć problemy z poruszaniem się. Może dojść do zapalenia, zakażenia lub nawet nowotworu (jednak tego […]
-
Read more
Baseny ogrodowe dla dzieci
Każdy potrzebuje chwili wytchnienia. Oderwanie się od szarej codzienności, pozwoli nam na zregenerowanie sił. Gdy wypoczęci wrócimy do naszych obowiązków, z pewnością pracować będziemy o wiele efektywniej, szybciej, sprawniej i wydajniej. Ta reguła sprawdza się również jeśli chodzi o dzieci. Nauka bywa męcząca. Każdy z nas doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Warto więc zapewnić […]
-
Read more
Obozy konne
Hipoterapia jest formą rehabilitacji. Wykorzystuje się w tym celu konie. Oddziałuje ona zarówno ruchowo, jak również sensorycznie i psychicznie. Najczęściej stosuje się ją u dzieci, ale czasami ma zastosowanie również u młodzieży i dorosłych. Bardzo często konie pomagają w terapiach osób, które borykają z niepełnosprawnością na tle ruchowym, czy umysłowym. Warto wspomnieć, że już w […]
-
Read more
Stojaki rowerowe
Władze naszego miasta, w trosce o dobro środowiska naturalnego, postanowiły zachęcić mieszkańców, by zrezygnowali z jazdy samochodami i przesiedli się na rowery. Według ekspertów z ratusza jazda rowerem niesie za sobą same korzyści, zarówno dla naszego zdrowia, jak i dla środowiska. Podkreślają oni również, że rower może być zdecydowanie szybszym środkiem transportu z domu do […]
-
Read more
Sprzęt fitness
Wszystkie kobiety pragną być piękne. Dlatego dzień w dzień staramy się poprawiać swój wygląd. O czym warto pamiętać i czego nie można zaniedbać? Przede wszystkim nie możesz zapomnieć o zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach! Jest to bardzo ważne jeśli zależy Ci na pięknej, wymodelowanej sylwetce. Warto również zaopatrzyć się w sprzęt fitness. Dzięki temu będziesz mogła […]
-
Read more
Sklep z rowerami i serwis w Krakowie
Amator kolarstwa raczej nigdy nie pomyślałby o tym, by przed wyjściem na zewnątrz zakładać na siebie kask, kamizelkę albo ochraniacze na nogi. Postępują w ten prawidłowy sposób wyłącznie profesjonaliści, którzy nie wstydzą się tego, iż myślą o swoim bezpieczeństwie. Ich zachowaniem każdy powinien się zainspirować. Jeżeli wszyscy ludzie nosiliby bowiem te elementy zabezpieczające, na drogach […]
-
Read moreParalotnie
Wraz z nadejściem wiosny i ciepłych dni, coraz chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Często szukamy również dyscypliny sportowej, w której moglibyśmy się realizować, a przede wszystkim odstresować od ciężkiej pracy i oderwać od szarej rzeczywistości. Idealnym pomysłem w takim przypadku będzie zgłębienie tematu jakim są paralotnie, a następnie odwiedzenie profesjonalnej szkoły, gdzie instruktorzy dokładnie […]
-
Read more
Obuwie sportowe
Chyba każdy z nas ma świadomość, że wraz z upływem czasu ciało staje się mniej jędrne oraz mniej wytrzymałe. Trzeba wdrożyć ćwiczenia, o których dawniej nie chciało się słyszeć. Regularne ćwiczenia pozwalają na zachowanie krzepy oraz poprawiają myślenie. Warto jednak zaznaczyć, że trzeba wyposażyć się w odpowiednie obuwie sportowe, które pozwoli na zachowanie zdrowia. Bieganie […]
-
Read more
Wyposażenie każdego młodego rodzica
Oczekując na przyjście na świat zarówno pierwszego jak i kolejnego dziecka większość rodziców planuje długie listy zakupów, które mają ułatwić im pierwsze dni po wyjściu ze szpitala, a także przyszłe miesiące. Otóż posiadając w domu noworodka, a później niemowlaka zmuszeni jesteśmy zadbać o posiadanie pewnych przedmiotów, które albo są niezbędne albo mogą w znaczny sposób […]
-
Read more
Szkoła paralotniowa
Od zarania dziejów ludzie zazdrościli ptakom umiejętności latania. Mimo, że gatunek ludzki rozwinięty jest znacznie bardziej niż ptaki, czy jakiekolwiek inne zwierzęta, to nie potrafi wzbić się do nieba i swobodnie szybować. Na szczęście, ludzkość wymyśliła coś, co będzie choć namiastką skrzydeł ? paralotnię. Jeśli zatem podoba nam się wizja obserwowania świata z lotu ptaka, […]
-
Read more
Spływy kajakowe
Na wakacje czekamy wszyscy ? zarówno małe dzieci, jak i dorośli ludzie. W końcu będziemy mieli okazję wyjechać, wypocząć i wyciszyć się. Oczywiście, dla wszystkich odpoczynek oznacza coś innego. Niektórzy wolą wylegiwać się pod palmą i co jakiś czas schłodzić się w hotelowym basenie. Wybierają oni wakacje za granicą, zazwyczaj w formie wycieczek zorganizowanych. Inni […]
-
Read more
Rwa kulszowa rehabilitacja
Aby pojawiły się problemy z rwą kulszową, potrzeba naprawdę niewiele. Niekiedy wystarczy, że niefortunnie podniesiemy coś ciężkiego, potkniemy się na oblodzonym chodniku albo zbyt szybko wstaniemy z łóżka o poranku. Konsekwencją jest bardzo silny ból w odcinku lędźwiowym, który uniemożliwia poruszanie się, a niekiedy przykuwa nas do łóżka. W takim przypadku, należy jak najszybciej skontaktować […]
-
Read more
Klub sportowy w Krakowie
Kraków to miejsce historycznych budynków, wielu wydarzeń kulturalnych. To zabytkowe miasto jest także centrum sportu – znajdziesz tutaj niejeden dobry klub sportowy. Klub sportowy w Krakowie to ludzie z Twojej okolicy, którzy kochają sport. Nieważna jest dziedzina – uczestnicy tego rodzaju klubów chcą się nieustannie rozwijać, do czego potrzebują nie tylko talentu, ale przede wszystkim […]
-
Read moreHotele nad morzem
Z jakichś względów ukuło się w Polsce stwierdzenie, że prawdziwe wakacje to wakacje za granicą. Włochy, Chorwacja czy Gran Canaria to tylko niektóre destynacje, które od lat wybierają Polacy. Gwarantowana dobra pogoda, porównywalne ceny a przede wszystkim wyższy standard ? to część argumentów, które zdają się przemawiać za takim wyborem. Przy tym wszystkim zupełnie zapominamy, […]
-
Read moreGdzie można biegać?
Każdy sport możemy uprawiać w wielu, różnorodnych miejscach. Tak samo jest oczywiście z bieganiem. Powinniśmy dostosować więc to miejsce do własnych potrzeb oraz wymagań. Jak to zrobić? Na początku zastanówmy się, gdzie w ogóle możemy biegać. Pierwszym miejscem będzie oczywiście stadion. Jednak może się on u nas nie sprawdzić, jeśli nie przepadamy za monotonią. Gdy […]
-
Read moreUbranie termoaktywne
Ubranie termoaktywne jest fenomenalnym wyjściem przede wszystkim dla osób uprawiających wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną i ceniących sobie jak największy komfort. Tego rodzaju kostiumy mają wiele zalet. Przede wszystkim zapewniają doskonałe odprowadzanie potu z powierzchni skóry i redukują nieprzyjemny, chociaż naturalny zapach, który ludzkie ciało wydziela przy okazji ciężkiego treningu. To odbywa się za sprawą genialnej […]
-
Read moreSuplementy omega-3
Każdy z nas chce być piękny i zdrowy. Nie ulega to wątpliwości i nie podlega żadnym dyskusjom. Jednak mało kto naprawdę do tego dąży i o to dba! Od czego zacząć? Co jest naprawdę ważne dla naszego zdrowia, świetnej kondycji i genialnego wyglądu? Przy okazji dobrze byłoby lepiej zapamiętywać informacje, szybciej się uczyć, mieć bardziej […]
-
Read more
Siłownie dla niepełnosprawnych
Człowiek niepełnosprawny ma takie same prawa, jak ludzie sprawni ruchowo. I robi się wiele, by zapobiec społecznemu wykluczeniu ludzi niepełnosprawnych. Jednym z takich działań są siłownie dla niepełnosprawnych. Miejsca, gdzie ludzie będący upośledzeni ruchowo w stopniu lekkim, bądź będący na wózkach inwalidzkich mogą rozwijać swoją pasję sportową. Siłownie dla niepełnosprawnych pozwalają osobom z trudnością ruchową […]
-
Read moreOpisy sterydów
Ogólnie wiadomo jest, że sterydy niszczą zdrowie, istnieje jednak grupa osób, które wolą wspomagać się sterydami. Oczywiście można przyjmować różne suplementy diety i rozwijać swoją sylwetkę poprzez sukcesywne i regularne ćwiczenia. Jednak, co tu kryć, efekt przyjmowania sterydów jest szybciej widoczny. Na rynku jest bardzo dużo sterydów i są one zdecydowanie przeróżne, posiadają różne składy, […]
-
Read moreNauka jazdy na łyżwach
Wiele osób podczas zimy nie wykonuje żadnej aktywności fizycznej, gdyż wymaga to wyjścia z domu na mróz. Nie jest to jednak w żaden sposób dobre dla naszego organizmu, gdyż sport powinien być obecny w życiu każdego człowieka. Co ciekawe, nie musi być to monotonny trening na siłowni, czy codzienne bieganie maratonów. Można spotkać się ze […]
-
Read moreUbrania jeździeckie
Wyposażenie każdego jeźdźca zapewnia komfort i bezpieczeństwo w czasie jazdy. Na początku przygody z jazdą konną musimy pomyśleć o prywatnym toczku lub kasku, większość osób stawia na kaski, ponieważ są bardziej bezpieczne.W jeździectwie ochrona głowy jest najistotniejsza! Chroni ją przed możliwymi skutkami upadku z konia, a w terenie dodatkowo przed zdarzeniami z gałęziami. Przez pierwsze […]
-
Read moreTrening przedramion
Anatomia ciała ludzkiego wyraźnie daje nam do zrozumienia, że człowiek posiada tak zwane mięśnie główne (większe) oraz mięśnie poboczne (mniejsze), które nie wymagają tyle treningu z racji tego, że trenujemy je razem z partiami większymi. Trening przedramion może być uwzględniany także podczas treningu pleców. Wykonując podciąganie na drążku nasze przedramiona pracują bardzo mocno, oczywiście główną […]
-
Read moreRanking spalaczy tłuszczu
Zastanawiając się nad efektywnym odchudzaniem, trzeba najpierw poznać ranking spalaczy tłuszczu, które skutecznie wspomogą cały proces walki z nadwagą. Preparaty tworzone z myślą o sprawnym pozbywaniu się nadmiernych kilogramów, powstają pod okiem profesjonalistów w dziedzinie farmacji i dietetyki. Niektóre spalacze tłuszczu są przydatne do konkretnej diety i osoby, która będzie przechodziła kurację odchudzającą. Każdy kto […]
-
Read more
Obozy Snowboardowe
Od zawsze jeździłam na nartach. Szczerze mówiąc nie pamiętam kiedy pierwszy raz miałam je na nogach. Rodzice śmieją się że wcześniej jeździłam niż chodziłam. Cały też czas obracałam się w towarzystwie ludzi jeżdżących na nartach. Ale ostatnio poznałam pewnego Pana, który oczarował mnie swoją jazdą na desce. Jako że oczarował mnie nie tylko tym, postanowiłam […]
-
Read moreAkcesoria basenowe
Jeśli właśnie nadeszło długo oczekiwane lato, a nasze dzieci zaczynają marudzić to jest najwyższy czas aby pomyśleć o własnym basenie w ogrodzie. Na szczęście baseny kąpielowe różnych rodzajów oferuje bardzo dużo firm. Przed podjęciem decyzji o zakupie warto jednak zasięgnąć opinii fachowców w tej dziedzinie którzy doradzą na jaki się zdecydować. Baseny kąpielowe można zakupić […]
-
Read more
Noclegi w górach
Wakacje zbliżają się coraz większymi krokami. Nawet jeśli nie interesuje Cię wyjazd w szczycie sezonu, czeka Cię na pewno wiele planowania. Będziesz musiał zorientować się, gdzie zarezerwować najlepsze noclegi w górach, co spakować, jak dojechać…Od czego zacząć? Na początek: dokąd chcesz jechać? Wiele będzie zależało tu od Twoich preferencji. Jeśli interesują Cię wczasy za granicą […]
-
Read moreSzkoła windsurfingu
Odpoczynek bierny w czasie urlopu wskazany jest osobom pracującym fizycznie. Jednak większość współczesnych pracowników na co dzień spędza czas za biurkiem. Zatem kiedy przychodzi wymarzony urlop, wówczas bardzo nierozważnym jest spędzanie go w podobny sposób. Kiedy, jeżeli nie w wakacje, zadbać o siebie. I zapewnić swojemu ciału oraz psychice przynajmniej odrobinę stymulującej odmiany. A zatem […]
-
Read more
Siłownie zewnętrzne
W wakacje młodzież bardzo często nudzi się; obowiązek szkolny zostaje przerwany na dwa miesiące, a ciepłe dni nie warto siedzieć w domu. Niektórzy podejmują się w tym okresie pracy sezonowej. Możliwości jest bardzo wiele, nawet dla osób, które nie ukończyły jeszcze szkoły średniej, ani nawet nie osiągnęły pełnoletności: można zatrudnić się przy zbiorach owoców, roznoszeniu […]
-
Read more
Mięśnie kapturowe
Mięśnie kapturowe, popularnie zwane przez wielbicieli rozwijania tężyzny fizycznej „kapturami”, to inaczej mięśnie czworoboczne. Gdzie się znajduje mięsień czworoboczny? Zalicza się go do mięśni grzbietu, jest parzysty i to właśnie on w sporej mierze odpowiada za wyrzeźbione, prezentujące się okazale plecy. Mięsień ten składa się u człowieka z trzech różnych części, a ćwiczenie go wymaga […]
-
Read moreDieta i odchudzanie
Zdrowie powinno być dla każdego z nas fundamentem, na którym opiera się całe nasze życie. W zdrowym ciele zdrowy duch, dlatego nie zaniechajmy nawyków, które poprawiają nam samopoczucie i humor. Odpowiednio dobrana dieta jest również warunkiem koniecznym, aby pozostać w pełni usatysfakcjonowany swoim życiem. Od tego, co spożywamy, zależy bowiem gospodarka hormonalna, wygląd skóry, czy […]
-
Read moreBaseny kąpielowe
Przydomowe baseny stają się coraz powszechniejsze w naszym kraju. Możemy je zobaczyć już nie tylko na amerykańskich filmach, ale też i w naszym otoczeniu. Nie mówimy tu oczywiście o basenach ogrodowych, które są dostępne w marketach, choć i te już dają frajdę, szczególnie małym dzieciom. Obecnie coraz powszechniejsze są baseny kąpielowe montowane na stałe. Są […]
-
Read moreJak przygotować się do maratonu?
Każdy człowiek powinien przynajmniej raz w swoim życiu wystartować w maratonie. Jeśli uda nam się go ukończyć, poczujemy ogromną dawkę satysfakcji. Ona skutecznie zmobilizuje nas do dalszego działania, czyli do dalszych biegów. Jak jednak możemy przygotować się do maratonu? Oczywiście musimy po prostu zacząć systematycznie i regularnie biegać. Nasz trening powinien przygotowywać nas do ostatecznego […]
-
Read moreTrener personalny Katowice
Obecnie modne stało się dbanie o zdrowie. W telewizji obejrzeć można liczne programy zachęcające do zdrowego odżywiania. Gwiazdy sportu i trenerki zachęcają do ćwiczeń. Należy nie palić papierosów, dużo się ruszać i biegać, by mieć szczupłą i zadbaną sylwetkę. Droga do osiągnięcia tego celu bywa jednak trudna, a ćwiczenia nie zawsze przynoszą oczekiwane rezultaty. Wtedy […]
-
Read more
Prezent na Walentynki dla chłopaka
Niby dopiero początek sezonu jesienno-zimowego, a my już myślimy o Walentynkach, ale jednak. Nie ma na co czekać na ostatni moment z kupnem odpowiedniego prezentu dla Twojej drugiej połówki. Nie zostawiaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj i już teraz rozpocznij przygotowania do uczczenia święta zakochanych. Na co zwrócić uwagę? Po pierwsze, bardzo istotne […]
-
Read moreCzarter jachtów motorowych
Mamy w naszym kraju wielkie tradycje żeglarskie i wiele osób chciałoby je godnie kontynuować, mogąc nazwać siebie spadkobiercami takich kapitanów jak Teliga i Baranowski. Jednak pływanie jachtem żaglowym wymaga dużych umiejętności i wielu lat nauki. Lepiej więc wybrać się w wymarzony rejs łatwiejszym w obsłudze jachtem motorowym. Atrakcyjna usługa, czyli czarter jachtów motorowych, umożliwia odbycie […]
-
Read moreCeny sterydów
Sterydy są substancją anaboliczną, której działanie ma duży wpływ na stymulowanie przyrostu masy ciała poprzez pobudzanie syntezy białka. Sterydy przyjmują najczęściej osoby korzystające z siłowni lub sportowcy, by uzyskać oczekiwaną budowę ciała lub poprawić wyniki w sporcie. Substancje zawierające sterydy są dostępne głównie na siłowniach lub hurtowniach ze sterydami. Ceny sterydów wahają się w przedziale […]
-
Read more
Akcesoria tenisowe
W ostatnich latach tenis zdobywa coraz większą popularność w naszym kraju. Jeżeli chcemy zacząć uprawiać ten sport, należy odpowiedzieć sobie na pytanie: jakie akcesoria tenisowe są nam potrzebne? W jakie produkty należy się zaopatrzyć? Przede wszystkim istotną kwestią jest to, że akcesoria tenisowe to nie tylko te przeznaczone bezpośrednio do gry, takie jak rakieta czy […]
-
Read moreSport dla każdego
Żyjemy w czasach, w których uprawianie sportu staje się coraz bardziej popularne i powszechne, wręcz modne. Szeroka dostępność placówek, sprzętu i rozwój różnych dyscyplin dodatkowo ułatwiają znalezienie sportu, który byłby zgodny z naszymi upodobaniami i warunkami fizycznymi. Uprawianie sportu ma wiele pozytywnych zalet, dla których warto zdecydować się na dodatkową aktywność w codziennym życiu: poprawia […]
-
Read more
Sterydy anaboliczne
W procesie kształtowania doskonałej sylwetki niezbędne jest zwrócenie uwagi na kilka istotnych czynników. Bez wątpienia najważniejszy to dieta. Powinna ona być bogata w witaminy i mikroelementy, które umożliwią szybkie ukształtowanie upragnionej sylwetki. Ponadto warto pamiętać o tym, że powinny znaleźć się w niej składniki pokarmowe, takie jak białko czy błonnik. Zaleca się również, aby nie […]
-
Read morePaintball kraków
Paintball to gra, która wzbudza duże zainteresowanie, szczególnie wśród grup znajomych i pracodawców, chcących zapewnić swoim pracownikom ciekawą integrację. Jednak zanim wybierzesz się na boisko, powinieneś pamiętać o kilku rzeczach. Pamiętaj, że wygodne, sportowe obuwie ma tutaj duże znaczenie. Przygotuj się na intensywną aktywność fizyczną i dużo ruchu. Niezbędne będą również ciemne rękawiczki (najlepiej czarne), […]
-
Read moreKurs trenera personalnego
Wiele osób bezskutecznie szuka czegoś, w czym może się spełnić. Jeśli znajduje taka osoba coś, co ją bardzo interesuje, to często na przykład z powodu braku pieniędzy nie może tego robić. Poza tym, ludziom brakuje czasu na hobby. Muszą pracować by zarabiać na życie, dlatego nie spełniają się, jeśli chodzi o ich pasje. Czy jednak […]
-
Read moreInternetowy sklep jeździecki
Ludzie uprawiają różne sporty. Niektórzy przepadają za jazdą na nartach lub snowboardzie wśród śnieżnych zasp. Starają się je omijać i dobrze się bawić. Inni wolą bieg lub jazdę konną wśród leśnych gęstwin. Mogą uciec od zgiełku miasta i dać się pochłonąć przez ciszę i spokój. Ci ostatni chętnie odwiedzą internetowy sklep jeździecki, w którym nie […]
-
Read moreBaza nurkowa
Nurkowanie znajduje coraz więcej zwolenników wśród Polaków. Aktywność fizyczna pozornie wyglądającą na bardzo skomplikowaną i tajemniczą wręcz niedostępną dla przeciętnego człowieka. Nic bardziej mylnego. Nurkowanie jest doskonałym sposobem na sprawdzenie się i ciekawe spędzenie wolnego czasu. Nie należy się obawiać, baza nurkowa zapewni nam sprzęt który będziemy mogli wypożyczyć i fantastycznie miejsce do wypoczynku. Nurkować […]
-
Read moreZjazd
Zjazdy na nartach ze specjalnie wyprofilowanych wzgórz i zboczy to niemal kwintesencja jazdy z udziałem tego osprzętu. Bardzo często i dość łatwo uprawia się zjazdy w kategoriach amatorskich, zwłaszcza na zboczach niezbyt wysokich, dzięki czemu uczestnictwo w takich konkurencjach dla rozrywki i zdrowej rywalizacji nie jest trudne. Zjazdy realizowane profesjonalnie wymagają już odpowiedniej techniki, naturalnie […]
-
Read moreSuperkombinacja
Istnienie kombinacji w naturalny sposób warunkuje modyfikacje tej dziedziny i, co za tym idzie, powołanie dodatkowo superkombinacji. Osoby oglądające narciarstwo alpejskie z uwagi wyjątkowego nim zainteresowania z pewnością ucieszył fakt, że kombinację rozszerzono (ale nie zamieniono ? istnieją obie konkurencje) o superkombinację, co pozwoliło na stworzenie nowej dyscypliny wliczanej do narciarstwa alpejskiego. Za wszystkie tego […]
-
Read moreSupergigant
Jeszcze innym rodzajem slalomu jest oczywiście slalom supergigant. Rozgrywany jest on od stosunkowo niedawna, ale funkcjonuje jako konkurencja olimpijska podlegająca pod narciarstwo alpejskie. Uczestnikami tych rozgrywek mogą być mężczyźni i kobiety. W konkurencji wykorzystywane są elementy zjazdu i slalomu, co czyni ją zróżnicowaną i widowiskową. Trasa jest nieco inaczej przygotowywana w zależności od płci zawodników, […]
-
Read more
Sprzęt i wyposażenie narciarskie
Podstawowym sprzętem narciarskim są narty. Niezbędne są we wszystkich dyscyplinach narciarstwa, a ich dobór uzależniony jest od rodzaju uprawianej kategorii oraz indywidualnego stylu jeżdżenia. Uprawiający narciarstwo alpejskie używają nart zjazdowych z metalowymi krawędziami i wiązaniami umocowującymi sztywno buty do nart. Narty zjazdowe są dwojakiego rodzaju, klasyczne i taliowane. W klasycznych nartach zjazdowych taliowanie było stosunkowo […]
-
Read more
Sposoby na cieszenie się tym sportem
W dzisiejszych czasach nawet ktoś bardzo przeciętny może bez problemów pasjonować się skokami narciarskimi, ma możliwości ograniczone tylko swoimi finansami, wyobraźnią i odwagą. Osobom niezbyt zamożnym doskonale służy telewizor, gdzie regularnie transmitowane są różne zawody i można na bieżąco obserwować, kto zajmuje jakie miejsce w danej konkurencji. Skoki narciarskie to bardzo widowiskowa dziedzina i nawet […]
-
Read moreSlalom specjalny
Różnego rodzaju slalomy są formami zjazdu ze stoku. Generalnie chodzi w nich o to, by wymijać znajdujące się na trasie zjazdu przeszkody. Konkurencja polegająca na zjechaniu ze stoku z przeszkodami wchodzi w skład konkurencji narciarskich realizowanych na igrzyskach olimpijskich, jego nazwa to slalom specjalny albo po prostu slalom, jakiś czas temu zarzucono tytułowanie tej konkurencji […]
-
Read moreSzkolenia spadochronowe Wrocław
Skakanie na spadochronie może stać się pasją, która nie wpisuje się do najczęściej wymienianych hobby. Czy to znaczy, że jest to gorsze hobby? Oczywiście, że nie. Co prawda możliwości są takie, że można je o wiele rzadziej uprawiać, niż inne hobby, nie ma jednak większych przeciwskazań, by w wolnych chwilach oddawać się skokom spadochronowym. Z […]
-
Read more
Skydive Wrocław
Można wiele w swoim życiu zrobić rzeczy, zbudować dom, posadzić drzewo, spłodzić syna i przez to wszystko zapomnieć o zabawie i szaleństwu życia. Każdy nowy dzień, to szansa na nową przygodę. Wolność jest w nas, a nie na zewnątrz. Czynniki zewnętrzne nie maja na nas, aż tak dużego wpływu, jeśli mamy odpowiednią psychikę. Wszystko jest […]
-
Read moreSkoki spadochronowe Wrocław
Wymaga od nas tego żebyśmy się sam organizowali i wyznaczali nowe cele i dążyli do czegoś lepszego Dalszego i dającego więcej możliwości aczkolwiek tak naprawdę takie małe szczęście tkwi Małych momentach i małych przyjemnościach dobra kawa w dobrym towarzystwie z uśmiechem na ustach słońce które promienieje zamiast zachmurzonego nieba to sprawia że można poczuć się […]
-
Read moreNauka pływania dla niemowląt Poznań
Woda to żywioł, który przyciąga do siebie ludzi. I to już od zarania dziejów. Nic w tym dziwnego – w końcu Ziemia nie bez kozery nazywana jest błękitną planetą. W końcu też to właśnie od wody wszystko się zaczęło – całe życie obecne na Ziemi. I bez wody to życie nie może istnieć. Większość stworzeń […]
-
Read moreKurs kitesurfingu Hel
Różnego rodzaju sorty doskonale wpływają na nasz organizm, poprawiając naszą formę i dobrze regulując działanie różnych układów. Przy okazji dotleniamy się i nabieramy ochoty na powrót do codziennych obowiązków. Ale jaki sport wybrać tak, aby zdrowo się zmęczyć, a przy tym nie znudzić ? Polecamy kurs kitesurfingu Hel. Zapewni on wielką dawkę adrenaliny, kiedy będziesz śmigać […]
-
Read moreBądźmy aktywni fizycznie
W życiu każdego z nas istnieje coś, co sprawia nam szczególną przyjemność. Dla jednych może to być oglądanie ulubionych teleturniejów z filiżanką kawy po ciężkim dniu pracy, dla innych z kolei odcięcie się od wszystkiego przy dobrej książce czy piosenkach ulubionego zespołu. W wielu sercach szczególne miejsce zajmuje na pewno sport. Niekoniecznie każdy z nas […]
-
Read moreTrizer opinie
Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny w dzisiejszym świece, dlatego odpowiednia dieta i dbanie o siebie jest bardzo ważne. Jeśli uczęszczamy na siłownię lub uprawiamy jakiś sport warto zastanowić się nad odpowiednią suplementacją diety. Jeśli szukamy dobrych suplementów na pewno warto zasięgnąć w internecie opinii na temat nich, dlatego spróbujmy poszukać w internecie pod frazą […]
-
Read more
Skoki tandemowe
Stare przysłowie mówi, że sport to zdrowie i nie trzeba przekonywać do tego nikogo, kto choć raz w życiu doszedł do pełnej sprawności swojego organizmu, dzięki czemu przez długi okres czasu cieszył się nienaganną formą i zdrowiem, zarówno fizycznym jak i psychicznym. Nie da się zapomnieć o zbawiennych skutkach takiej aktywności, dlatego każda z nich […]
-
Read more
Piłkochwyty
Piłkochwyty już dawno znalazły swoje zastosowanie w sporcie. Mogą one być stosowane w przypadku bardzo wielu dyscyplin sportowych. Oglądając mistrzowska olimpijskie w lekkoatletyce nie sposób ich nie zauważyć. Otaczają one miejsce z którego wykonują rzuty zawodowi kulomioci, zawodnicy rzucający oszczepami, a także ci wykonujący rzut młotem. Piłkochwyty zapewniają bezpieczeństwo kibicom, a także przypadkowym przechodniom. Niemal […]
-
Read moreCzysta masa mięśniowa
Moda na wychudzone ciała dawno już minęła. Obecnie nastały czasy umięśnionych sylwetek, dlatego każdy chce taką się pochwalić. W tym celu należy oczywiście zacząć budować masę mięśniową, co jednak nie jest takie trudne. Jak to zrobić? Najlepiej połączyć wysokokaloryczną dietę z porządnym treningiem. Jeśli chodzi o sposób żywienia, powinien on składać się w dużej mierze […]
-
Read moreCalominal cena
Calominal jest lekiem, który ma pomóc w walce z nadwagą. Wyrób posiada w swoim składzie chitozan. Pozwala on zdolność wydalania z organizmu tłuszczów, które nie ulegają strawieniu. Jego bezpośrednie działanie polega na tym, że dzięki swoim właściwościom medycznym, zmniejsza wchłanianie się tłuszczów z pożywienia. Dzięki temu liczba spożywanych kalorii ulega znacznemu zmniejszeniu. Oprócz tego jedną […]
-
Read moreSiatkówka
Siatkówka jest dyscypliną, która cieszy się szczególną popularnością wśród dziewczyn. Jest to sport zespołowy, niewymagający takich predyspozycji fizycznych jak choćby hokej na lodzie, a zatem możliwy do uprawiania nawet przez osoby, które nie chodzą regularnie na siłownię i mają przeciętną formę. Podstawową zasadą siatkówki jest podbijać piłkę na prostokątnym boisku tak, aby nie upadła na […]
-
Read more
Jakie sporty można uprawiać w zimie?
Zima to okres, kiedy zwykle jesteśmy mniej aktywni, jednak warto poświęcić wówczas nieco czasu dla sportu. Jest wiele sportów, które można z powodzeniem uprawiać zimą. Jeśli tylko się w jakiś zaangażujemy, da nam to wiele satysfakcji i energii na co dzień. Bardzo popularnym sportem zimowym jest narciarstwo. W Polsce istnieje wiele ośrodków, w których możemy […]
-
Read moreJakie sporty można uprawiać przez internet?
Sport, wydawałoby się, nie idzie w parze z Internetem. W końcu w sporcie chodzi o to, aby rozruszać swoje ciało, a siedzenie przed komputerem to coś zupełnie innego. Jednak są takie dyscypliny, które z powodzeniem możemy uprawiać przed ekranem. Sport, który można uprawiać przez internet to na przykład szachy. Co prawda standardowo szachy kojarzą nam […]
-
Read moreTour de Pologne
Tour de Pologne to jedna z naszych najlepszych krajowych marek. Największe kluby i rywalizacja na najwyższym poziomie. Najlepsi sportowcy i rodacy wcale nie ustępujący w walce o czołowe lokaty na mecie każdego z etapów i całego wyścigu. Kolarstwo szosowe to niezwykle medialna dyscyplina, spontaniczne ataki i ucieczki, rywalizacja o koszulkę lidera klasyfikacji generalnej oraz najlepszego […]
-
Read more
Gra w ringo
Gra w ringo to dosyć mało znany, a jednocześnie ciekawy i wszechstronnie rozwijający sport, który można uprawiać indywidualnie lub grupowo, w drużynach 2-3 osobowych. Został wymyślony przez Polaka. Jest warty polecenia ze względu na to, że nie wymaga żadnych specjalnych warunków ani wyposażenia. Wystarczy nieco terenu, gdzie będzie można wyznaczyć boisko o wymiarach 18×10 m, […]
-
Read more
Piłka ręczna
Bardzo popularnym sportem w Polsce staje się powoli piłka ręczna. Zwykle marginalizowany, lecz coraz bardziej popularny sport jest ciekawym rozwiązaniem zwłaszcza dla młodzieży. Popularność idzie za sukcesami polskiej reprezentacji. W zasadzie trudno się dziwić. Mecze przyciągają wielu kibiców, a jeszcze więcej można zobaczyć ich przed telewizorami. Młodzi ludzie, którzy chcieliby zacząć uprawiać piłkę ręczną w […]
-
Read moreOtyłość i anoreksja
Ta sama rzecz, a mianowicie sport, może prowadzić do dwóch problemów, które wydają się być całkowicie inne. Mało tego, że inne, one wydają się być swoimi przeciwieństwami. Chodzi tu oczywiście o otyłość oraz anoreksję. Poprzez sport, a właściwie jego brak w życiu, można stać się człowiekiem bardzo grubym. To jest oczywiste. Jeśli zaś chodzi o […]
-
Read moreProblem otyłości
Otyłość jest chorobą cywilizacyjną. Tak przynajmniej twierdzi wielu ludzi. Statystyki wydają się to potwierdzać. Coraz więcej osób w zachodniej cywilizacji cierpi na otyłość. Jest to efekt niezdrowego odżywiania się, a także nieuprawiania sportu. Osoby otyłe często same zapędzają się w pułapkę. Bagatelizują one to, że w błyskawicznym tempie przybywa im kilogramów. Prowadzą tryb życia, w […]
-
Read moreSzaleństwo zdrowego trybu życia
Jesteśmy świadkami niebezpiecznego zjawiska, jakim jest szaleństwo na punkcie dobrej sylwetki. Wydaje się, że obecnie sport odgrywa przesadnie dużą rolę w życiu wielu ludzi. Oczywiście należy regularnie uprawiać sport, ponieważ ruch jest nam potrzebny. Niezbędna jest także odpowiednia dieta, jeśli chcemy przynajmniej w miarę dobrze wyglądać. Ale tak jak we wszystkim, również w zdrowym, czy […]
-
Read moreBądź FIT już teraz!
Za oknami śnieg, a tablice facebook’a wypełniają się motywującymi obrazkami do ćwiczeń na siłowni. Z nadejściem lata następuje bolesna weryfikacja, kto tak naprawdę ćwiczył, zazwyczaj mało kto – niestety.. Sport powinien mieć swoje stałe miejsce Naszym życiu przez cały rok, a nie na miesiąc przed wakacjami. Dlatego zacznij już dzisiaj! Pójdź na siłownię, zacznij biegać, […]
-
Read moreKontuzje u ciężarowców
Czy warto uprawiać sporty siłowe? Takie dyscypliny, jak podnoszenie ciężarów, czy też sporty walki, stanowią wielkie zagrożenie dla zdrowia zawodników. Pierwsza sprawa to kontuzje, jakich można nabawić się na przykład podczas podnoszenia ciężarów. Jeżeli kilkadziesiąt kilo upadnie zawodnikowi na nogę lub inną część ciała, może utracić on sprawność na długi czas. Ponadto, podnoszenie wielkich ciężarów […]
-
Read moreCiekawe i nudne dyscypliny sportowe
Fani sportów zimowych od zawsze spierają się z fanami sportów letnich, które są lepsze i bardziej atrakcyjne. Zdecydowana odpowiedź, faworyzująca jedną ze stron, byłaby uproszczeniem. Zdecydowanie są bardzo ciekawe sporty zimowe, ale także interesujące dyscypliny letnie. Ponadto, i w zimie i w lecie, ludzie uprawiają wiele nudnych dyscyplin. Oczywiście, niektóre dyscypliny, które nudno się ogląda, […]
-
Read morePrzełamywanie barier
Wiele osób chciałoby uprawiać sporty letnie przez cały rok. Jeszcze inni chcą jeździć na nartach przez wszystkie miesiące w roku. Obecnie już prawie nic nie stoi na przeszkodzie ku temu. Bariera, jaką była natura, przede wszystkim warunki pogodowe, została zdjęta. Jeżeli chcemy bowiem uprawiać kolarstwo czy bieganie, wystarczy, że odwiedzimy siłownię lub też klub fitness. […]
-
Read moreSport dla niepełnosprawnych
Czy ma sens organizowanie zawodów sportowych dla niepełnosprawnych? Jak wiemy, istnieją nawet igrzyska paraolimpijskie, w których to startują osoby z jakąś niepełnosprawnością. Każdy, kto chociaż raz widział mecz koszykarski na wózkach, czy zjeżdżające na nartach osoby bez nogi, przyzna, że jest olbrzymi sens w umożliwianiu tym ludziom uprawiania sportów. Są pewne problemy z zawodami dla […]
-
Read moreTrudna droga niepełnosprawnego sportowca
Coraz więcej osób, które jeżdżą na wózkach inwalidzkich, decyduje się na rozpoczęcie uprawiania jakiegoś sportu. Jest to zawsze bardzo trudna decyzja. Osoby niepełnosprawne mają bowiem o wiele trudniej, niż pełnosprawni. Nie trzeba chyba nikogo przekonywać, jak trudno gra się w piłkę nożną, posiadając tylko jedną nogę. Być może wiele osób nie może uwierzyć w to, […]
-
Read moreSport a życie towarzyskie
Sport służy naszemu zdrowiu, to pewnie każdy wie, i zdaje sobie z tego sprawę. Ale sport równie dobrze może służyć naszym kontaktom towarzyskim. Z tego już pewnie mało kto zdaje sobie sprawę. Jeśli jednak dobrze się nad tym zastanowić, to sprawa wydaje się oczywista. Po pierwsze, jeśli uprawiamy jakiś sport zespołowy, to regularnie widujemy się […]
-
Read more
Sklep z rowerami Kraków
Moda na zdrowy tryb życia opanowała całą Polskę. Aktywność fizyczna cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Warto połączyć ćwiczenia i przyjemność. Jazda na rowerze pozwala pięknie wymodelować ciało, a także spalić zbędne kalorie. Wycieczki rowerowe dostarczają wiele radości i frajdy. Przesiądź się na dwa kółka – droga do pracy nie musi być nudna i męcząca. Sklep […]
