• Tai jutsu kai

    Tai jutsu kai

    • 0 Comment
    • 31 Views
    • 0 Like

    Sztuki walki viet vo dao Coraz większą popularność i uznanie w Polsce zyskują wietnamskie sztuki walki viet vo dao (VVD). Sztuka walki posiada 5000-letnią tradycję. Viet oznacza Wietnam, Võ sztukę walki natomiast Đạo – drogę (którą można interpretować jako drogę życia wypełnioną walką). W tej sztuce walki można znaleźć walkę gołymi rękoma i nogami w […]

    Read more
  • Viet vo dao Włocławek

    Viet vo dao Włocławek

    • 0 Comment
    • 25 Views
    • 0 Like

    Vit vo dao Sztuki walki cieszą się coraz większą popularnością. Nie tylko pozwalają nam na obronę w sytuacji zagrożenia, poprawę kondycji oraz sylwetki, ale także uczą dyscypliny oraz pokory. Jedną ze sztuk walki jest Viet Vo Dao. Ta sztuka walki pochodzi z Wietnamu. Jest to połączenie Võ Bình Định, Hac Ho, Kim Ke, Vo Tai. […]

    Read more
  • Viet vo dao Ełk

    Viet vo dao Ełk

    • 0 Comment
    • 40 Views
    • 0 Like

    Sztuki walki Aktywność fizyczna dla wielu ludzi jest bardzo ważnym aspektem życia. Dbamy w ten sposób o zdrowie, o rozwój fizyczny, ale także o rozwój umysłowy i duchowy. Sztuka walki to taka dyscyplina, która rozwija i wzmacnia ciało, ale jednocześnie uczy koncentracji, cierpliwości i szacunku dla każdego, nawet dla przeciwnika. Są różne rodzaje sztuki walki […]

    Read more
  • Zbigniew Zalewski viet vo dao

    Zbigniew Zalewski viet vo dao

    • 0 Comment
    • 30 Views
    • 0 Like

    Korzyści płynące z uprawiania sztuk walki Od dłuższego czasu sztuki walki w Polsce stają się coraz bardziej popularne. Sztuka walki to nie tylko sposób na utrzymanie zdrowego ciała, ale również system filozoficzny wspomagający nas na poziomie psychiki. Sztuka walki sprawi, że nauczysz się utrzymywać równowagę cielesną a także wewnętrzną. Jedną ze sztuk walki która przywędrowała […]

    Read more
  • Wietnamska sztuka walki

    Wietnamska sztuka walki

    • 0 Comment
    • 10 Views
    • 0 Like

    Poważna walka Nauczyć się bicia kogoś nie jest trudno. W sumie do tego potrzebne są tylko ręce i nogi. Niestety, na naszych ulicach nie mało jest ludzi, którzy chętni są do bicia i to w jak najgorszym tego słowa znaczeniu. Jeżeli jednak ktoś ma chęć naprawdę nauczyć się bicia, ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu, […]

    Read more
  • Kempo tai jutsu Warszawa

    Kempo tai jutsu Warszawa

    • 0 Comment
    • 42 Views
    • 0 Like

    Sztuki walki Jakie znacie sztuki walki? Tak, zaraz podniosą się wszystkie ręce i wszyscy jednym chórem odpowiedzą, że karate. W sumie nie ma się czemu dziwić, ponieważ człowiek naoglądał się mnóstwo filmów z takimi walkami, więc nie ma się czemu dziwić, że o karate wiedzą wszyscy. Zaraz potem będziemy mówić o judo i o bardzo […]

    Read more
  • Kempo tai jutsu Giżycko

    Kempo tai jutsu Giżycko

    • 0 Comment
    • 35 Views
    • 0 Like

    Wietnamskie sztuki walki Nie wiele osób pewnie wie, że istnieje coś takiego jak wietnamskie sztuki walki. Pewnie większość z Was kojarzy, że istnieje coś takiego, jak judo, najpopularniejsze karate. Jednak o Viet Vo Dao słyszało bardzo mało osób. A jest to bardzo duża strata, ponieważ są to fascynujące walki, które nie tylko mają nauczyć ludzi […]

    Read more
  • Co to jest NBA?

    Co to jest NBA?

    • 0 Comment
    • 8 Views
    • 0 Like

    NBA z angielskiego National Basketball Association jest to amerykańska zawodowa liga koszykówki. Do ligi NBA należą przede wszystkim drużyny z USA, a także z Kanady. NBA powstało 6 czerwca 1946 roku w Nowym Jorku. Pierwszym zespołem grającym w NBA była drużyna York Knickerbockers, zaś pierwszym mistrzem w lidze amerykańskiej została w 1947 roku drużyna Philadelphia […]

    Read more
  • Vovinam viet vo dao

    Vovinam viet vo dao

    • 0 Comment
    • 60 Views
    • 0 Like

    Sport dla każdego Obecnie panuje moda, na uprawianie różnego rodzajów sportów. Jak się okazuje, rynek oferuje nam naprawdę szeroką ofertę rożnego rodzaju aktywności, w związku z czym zdecydowanie każdy może znaleźć coś dla siebie. Na przykład, jeżeli cenimy sobie spokojne ćwiczenia na świeżym powietrzu, to z całą pewnością zadowalającą dla nas formą aktywności będzie nordic […]

    Read more
  • Jak zaplanować udane wakacje?

    Jak zaplanować udane wakacje?

    • 0 Comment
    • 12 Views
    • 0 Like

    Urlop to chwila, na jaką oczekują dziesiątki rodzin, pragnących wybrać się na niezapomniane wczasy. Jednak dlaczego tak właściwie wczasy i urlop są tak wyjątkowo zakorzenione w rodzimej tradycji jako okres relaksu? I dlaczego wyjeżdżamy na wczasy z dala od domu? Przyczyn można znaleźć dużo, lecz głównym argumentem jest oczywiście chęć komfortowego i interesującego odpoczynku od […]

    Read more
  • Wyjazd w góry

    Wyjazd w góry

    • 0 Comment
    • 56 Views
    • 0 Like

    Zapewne większość z nas ma już jakieś plany wakacyjne jednak część nadal jest w pracy bądź po prostu nigdzie się jeszcze nie wybrała. Dlatego polecam wyjazd w góry , jest on najtańszą opcją wyjazdu wakacyjnego oraz nie potrzeba do niego biura podróży bądź specjalnych formalności. Wszystko można załatwić od ręki poprzez , po pierwsze załatwienie […]

    Read more
  • Jezioro Genewskie – duma Francji i Szwajcarii

    Jezioro Genewskie – duma Francji i Szwajcarii

    • 0 Comment
    • 24 Views
    • 0 Like

    Szwajcaria słynie ze swych pięknych gór i jezior, jak np. Jezioro Bodeńskie, Jezioro Neuchâtel czy Jezioro Genewskie. Ostatnie z nich jest chlubą Genewy – zarówno w okresie letnim, jak i zimowym. To przepiękne miejsce, które trzeba odwiedzić przebywając we wspomnianym mieście lub np. Lozannie. Nie tylko zabytki Jak wiadomo – Genewa jest jednym z najbardziej […]

    Read more
  • Trenerzy – pomoc dla zawodników

    Trenerzy – pomoc dla zawodników

    • 0 Comment
    • 33 Views
    • 0 Like

    W zasadzie w każdej dyscyplinie sportu funkcjonują jednostki, jakie w zasadzie na pierwszy rzut oka są niewidzialne, jednakowoż można o nich śmiało powiedzieć, że mają walny udział przy osiąganych przez poszczególnych zawodników sukcesach. Najważniejszym tego dowodem jest fakt, że aktualnie stosunkowo niewielka ilość sportsmenów zaliczanych do ścisłej światowej czołówki w swoich dyscyplinach sportu nie posiada […]

    Read more
  • Zainteresuj się zakładami sportowymi

    Zainteresuj się zakładami sportowymi

    • 0 Comment
    • 30 Views
    • 0 Like

    Różne zakłady sportowe cieszą się od wielu już lat ogromną wręcz popularnością, i z pewnością są one doskonałą propozycją dla każdego, kto tylko interesuje się jakimikolwiek dyscyplinami. Warto przy okazji wspomnieć o tym, że wbrew powszechnej opinii owe rzeczy wcale nie są w Polsce nielegalne – musimy po prostu wiedzieć, z którymi firmami należy współpracować. […]

    Read more
  • Ramy rowerowe, to główny element budowy całego roweru

    Ramy rowerowe, to główny element budowy całego roweru

    • 0 Comment
    • 30 Views
    • 0 Like

    W rowerze, jest kilka istotnych elementów, bez jakich nie ma szansy, by prawidłowo działał. Ramy rowerowe, to tak naprawdę jeden z najbardziej ważnych i w sumie dużych elementów rowera, bo to na nich zbudowana jest cała konstrukcja rowera. Także ramy rowerowe przedstawiają, do jakiego typu użytkowania wyprodukowany jest poszczególny rower. Jak najbardziej dzięki temu, że […]

    Read more
  • Biegi narciarskie – czy warto uprawiać je?

    Biegi narciarskie – czy warto uprawiać je?

    • 0 Comment
    • 9 Views
    • 0 Like

    Zima to zasadniczo taki czas, w którym człowiekowi nic się nie chce. A więc mało się ruszamy, nie uprawiamy sportu, etc. A przecież nie jest powiedziane, że tak być musi. W końcu możemy jak najbardziej ruszać się w czasie zimy, gdy pogoda raczej nie rozpieszcza, ale przynajmniej gwarantuje sporo wrażeń. Mowa w tym momencie naturalnie […]

    Read more
  • W jaki sposób można stać się atrakcyjniejszą kobietą?

    W jaki sposób można stać się atrakcyjniejszą kobietą?

    • 0 Comment
    • 19 Views
    • 0 Like

    To naprawdę żadna tajemnica, że gdy jakaś kobieta chce być naprawdę przepiękna, nie powinna polegać wyłącznie na swoich genach. Oczywiście geny są najbardziej istotne, jest cała masa kobiet, które są piękne bez żadnych dodatków, lecz przecież każdy człowiek musi dążyć do perfekcji. No, być może to mała przesada. Prawda jest taka, iż we wszystkich przypadkach […]

    Read more
  • Sport dostarcza nam wiele emocji, rozrywki i relaksu

    Sport dostarcza nam wiele emocji, rozrywki i relaksu

    • 0 Comment
    • 52 Views
    • 0 Like

    Sport, dzieli się na bardzo dużo dziedzin, jakie łącznie liczą na płaszczyźnie amatorskiej i zawodowej wiele milionów osób całego świata. Sport daje możliwość ludziom zadbać o własne zdrowie, prezencję, lecz również jest doskonałym sposobem na wyładowanie emocji, czy też oderwanie się od wszystkich trudów i zadań, jakie często są bardzo skomplikowane i bardzo negatywnie wpływają […]

    Read more
  • Niedrogi snowboard?

    Niedrogi snowboard?

    • 0 Comment
    • 17 Views
    • 0 Like

    Uznało się, że uprawianie sportów ekstremalnych łączy się z konkretnymi kosztami, które muszą pokrywać fanatycy. Czy snowboarding jest tanim sportem, czy zalicza się do kręgu tych, na jakie nie stać każdego? Jeżeli chodzi o liczne wyjazdy na stoki, też te zagraniczne, to rzeczywiście, może to być istotny koszt, który przerasta możliwości niektórych fanatyków. Jednak dla […]

    Read more
  • Narty Atomic nomad

    Narty Atomic nomad

    • 0 Comment
    • 19 Views
    • 0 Like

    Od kilkunastu lat Polacy tłumnie wyruszają na narty do cudzoziemskich kurortów narciarskich. Niegdyś, takie podróże zimowe były dostępne wyłącznie dla nielicznych. Na szczęście, aktualnie wszelkie kraje czekają na podróżników, a i ceny są przystępne. Dokąd lokalni narciarze jeżdżą najentuzjastyczniej? Alpy są najbliższymi nam górami, w dodatku z tak efektowną infrastrukturą, że narciarze z pełnego świata […]

    Read more
  • Siłownia Teofilów oferuje bogaty zakres zajęć

    Siłownia Teofilów oferuje bogaty zakres zajęć

    • 0 Comment
    • 16 Views
    • 0 Like

    Siłownia Teofilów w Łodzi, udostępnia wyjątkowo obszerną ofertę rekreacji, która umożliwi osiągnąć wyjątkowo korzystną sylwetkę, jak także szczególnie korzystnie wpłynie na kondycję fizyczną każdego, kto będzie chciał skorzystać z oferty tej siłowni. Fitness Teofilów, prowadzony jest przez znakomitych instruktorów, jacy odpowiednio dobierają trening pod klientów, żeby poszczególne zadania w ramach fitness, realizowane były etapowo, dzięki […]

    Read more
  • Wielotematyczny portal internetowy wordpress dla każdego

    Wielotematyczny portal internetowy wordpress dla każdego

    • 0 Comment
    • 42 Views
    • 0 Like

    Internet – dwie strony medalu Najbardziej niesamowite w naszych czasach jest to, że możemy nawiązać znajomość z ludźmi przebywającymi w drugiej części globu, nie opuszczając wygodnego miejsca na kanapie. Gadu-gadu, Skype, Messenger oraz inne komunikatory sprawiają, że rozmowy z przyjaciółmi są łatwiejsze niż kiedykolwiek. Dzięki portalom, takim jak Facebook czy Instagram, już nie musimy zapraszać […]

    Read more
  • Skuteczne tabletki na odchudzanie

    Skuteczne tabletki na odchudzanie

    • 0 Comment
    • 216 Views
    • 0 Like

    Skuteczne tabletki na odchudzanie Lato w pełni a Ty marzysz, by bez skrępowania pokazać się na plaży w stroju kąpielowym? Masz dość diet, ćwiczeń i wyrzeczeń? Każdy, kto choć raz próbował pozbyć się zbędnych kilogramów wie, jak trudne jest to zadanie. Lekarze biją na alarm, a statystyki nie pozostawiają złudzeń. Blisko połowa kobiet i ponad […]

    Read more
  • Suplementy na odchudzanie

    Suplementy na odchudzanie

    • 0 Comment
    • 95 Views
    • 0 Like

    Łatwiejsze odchudzanie z suplementami Dziś każdy dba o swoją dobrą kondycję fizyczną, zdrowie i szczupłą sylwetkę. Staramy się regularnie odżywiać i uprawiać sport. Jednakże często nie możemy osiągnąć oczekiwanych efektów, choć nasza dieta wydaje się być dobrze zbilansowana. Wtedy warto jest sięgnąć po suplementy na odchudzanie, które pomogą wygrać nam walkę z nadprogramowymi kilogramami. Takie […]

    Read more
  • Środki na porost włosów

    Środki na porost włosów

    • 0 Comment
    • 100 Views
    • 0 Like

    Nie jest z pewnością niczym przyjemnym, gdy wciąż jesteśmy bardzo młodzi, a zaczynają nam wypadać włosy. Inni ludzie w naszym wieku mają bujne czupryny, a nawet gdy są krótko ostrzyżeni, to widać, że ich włosy są mocne i gęste. U nas z kolei zazwyczaj najpierw zaczynają pojawiać się delikatne zakola, potem zdają się one przybierać […]

    Read more
  • Paralotnie

    Paralotnie

    • 0 Comment
    • 88 Views
    • 0 Like

    Wraz z nadejściem wiosny i ciepłych dni, coraz chętniej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Często szukamy również dyscypliny sportowej, w której moglibyśmy się realizować, a przede wszystkim odstresować od ciężkiej pracy i oderwać od szarej rzeczywistości. Idealnym pomysłem w takim przypadku będzie zgłębienie tematu jakim są paralotnie, a następnie odwiedzenie profesjonalnej szkoły, gdzie instruktorzy dokładnie […]

    Read more
  • Atrakcje dla dzieci

    Atrakcje dla dzieci

    • 0 Comment
    • 75 Views
    • 0 Like

    Każdy, kto ma małe dzieci wie, o ile trudniej jest uprawiać sport, niż kiedy było się odpowiedzialnym tylko za siebie. Czas przygotowania trwa o wiele dłużej. Wybór miejsc, do których można się udać też jest ograniczony, a wątpliwa pogoda może zepsuć każde plany. Jako że potrzeby dojrzałych amatorów sportu, którzy jednocześnie są rodzicami, są doskonale […]

    Read more
  • Klub sportowy w Krakowie

    Klub sportowy w Krakowie

    • 0 Comment
    • 115 Views
    • 0 Like

    Kraków to miejsce historycznych budynków, wielu wydarzeń kulturalnych. To zabytkowe miasto jest także centrum sportu – znajdziesz tutaj niejeden dobry klub sportowy. Klub sportowy w Krakowie to ludzie z Twojej okolicy, którzy kochają sport. Nieważna jest dziedzina – uczestnicy tego rodzaju klubów chcą się nieustannie rozwijać, do czego potrzebują nie tylko talentu, ale przede wszystkim […]

    Read more
  • Siłownie dla niepełnosprawnych

    Siłownie dla niepełnosprawnych

    • 0 Comment
    • 103 Views
    • 0 Like

    Człowiek niepełnosprawny ma takie same prawa, jak ludzie sprawni ruchowo. I robi się wiele, by zapobiec społecznemu wykluczeniu ludzi niepełnosprawnych. Jednym z takich działań są siłownie dla niepełnosprawnych. Miejsca, gdzie ludzie będący upośledzeni ruchowo w stopniu lekkim, bądź będący na wózkach inwalidzkich mogą rozwijać swoją pasję sportową. Siłownie dla niepełnosprawnych pozwalają osobom z trudnością ruchową […]

    Read more
  • Ranking spalaczy tłuszczu

    Ranking spalaczy tłuszczu

    • 0 Comment
    • 168 Views
    • 0 Like

    Zastanawiając się nad efektywnym odchudzaniem, trzeba najpierw poznać ranking spalaczy tłuszczu, które skutecznie wspomogą cały proces walki z nadwagą. Preparaty tworzone z myślą o sprawnym pozbywaniu się nadmiernych kilogramów, powstają pod okiem profesjonalistów w dziedzinie farmacji i dietetyki. Niektóre spalacze tłuszczu są przydatne do konkretnej diety i osoby, która będzie przechodziła kurację odchudzającą. Każdy kto […]

    Read more
  • Mięśnie kapturowe

    Mięśnie kapturowe

    • 0 Comment
    • 122 Views
    • 0 Like

    Mięśnie kapturowe, popularnie zwane przez wielbicieli rozwijania tężyzny fizycznej „kapturami”, to inaczej mięśnie czworoboczne. Gdzie się znajduje mięsień czworoboczny? Zalicza się go do mięśni grzbietu, jest parzysty i to właśnie on w sporej mierze odpowiada za wyrzeźbione, prezentujące się okazale plecy. Mięsień ten składa się u człowieka z trzech różnych części, a ćwiczenie go wymaga […]

    Read more
  • Prezent na Walentynki dla chłopaka

    Prezent na Walentynki dla chłopaka

    • 0 Comment
    • 384 Views
    • 0 Like

    Niby dopiero początek sezonu jesienno-zimowego, a my już myślimy o Walentynkach, ale jednak. Nie ma na co czekać na ostatni moment z kupnem odpowiedniego prezentu dla Twojej drugiej połówki. Nie zostawiaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj i już teraz rozpocznij przygotowania do uczczenia święta zakochanych. Na co zwrócić uwagę? Po pierwsze, bardzo istotne […]

    Read more
  • Sport dla każdego

    Sport dla każdego

    • 0 Comment
    • 203 Views
    • 0 Like

    Żyjemy w czasach, w których uprawianie sportu staje się coraz bardziej popularne i powszechne, wręcz modne. Szeroka dostępność placówek, sprzętu i rozwój różnych dyscyplin dodatkowo ułatwiają znalezienie sportu, który byłby zgodny z naszymi upodobaniami i warunkami fizycznymi. Uprawianie sportu ma wiele pozytywnych zalet, dla których warto zdecydować się na dodatkową aktywność w codziennym życiu: poprawia […]

    Read more
  • Paintball kraków

    Paintball kraków

    • 0 Comment
    • 151 Views
    • 0 Like

    Paintball to gra, która wzbudza duże zainteresowanie, szczególnie wśród grup znajomych i pracodawców, chcących zapewnić swoim pracownikom ciekawą integrację. Jednak zanim wybierzesz się na boisko, powinieneś pamiętać o kilku rzeczach. Pamiętaj, że wygodne, sportowe obuwie ma tutaj duże znaczenie. Przygotuj się na intensywną aktywność fizyczną i dużo ruchu. Niezbędne będą również ciemne rękawiczki (najlepiej czarne), […]

    Read more
  • Baza nurkowa

    Baza nurkowa

    • 0 Comment
    • 147 Views
    • 0 Like

    Nurkowanie znajduje coraz więcej zwolenników wśród Polaków. Aktywność fizyczna pozornie wyglądającą na bardzo skomplikowaną i tajemniczą wręcz niedostępną dla przeciętnego człowieka. Nic bardziej mylnego. Nurkowanie jest doskonałym sposobem na sprawdzenie się i ciekawe spędzenie wolnego czasu. Nie należy się obawiać, baza nurkowa zapewni nam sprzęt który będziemy mogli wypożyczyć i fantastycznie miejsce do wypoczynku. Nurkować […]

    Read more
  • Supergigant

    Supergigant

    • 0 Comment
    • 131 Views
    • 0 Like

    Jeszcze innym rodzajem slalomu jest oczywiście slalom supergigant. Rozgrywany jest on od stosunkowo niedawna, ale funkcjonuje jako konkurencja olimpijska podlegająca pod narciarstwo alpejskie. Uczestnikami tych rozgrywek mogą być mężczyźni i kobiety. W konkurencji wykorzystywane są elementy zjazdu i slalomu, co czyni ją zróżnicowaną i widowiskową. Trasa jest nieco inaczej przygotowywana w zależności od płci zawodników, […]

    Read more
  • Skydive Wrocław

    Skydive Wrocław

    • 0 Comment
    • 101 Views
    • 0 Like

    Można wiele w swoim życiu zrobić rzeczy, zbudować dom, posadzić drzewo, spłodzić syna i przez to wszystko zapomnieć o zabawie i szaleństwu życia. Każdy nowy dzień, to szansa na nową przygodę. Wolność jest w nas, a nie na zewnątrz. Czynniki zewnętrzne nie maja na nas, aż tak dużego wpływu, jeśli mamy odpowiednią psychikę. Wszystko jest […]

    Read more
  • Skoki tandemowe

    Skoki tandemowe

    • 0 Comment
    • 161 Views
    • 0 Like

    Stare przysłowie mówi, że sport to zdrowie i nie trzeba przekonywać do tego nikogo, kto choć raz w życiu doszedł do pełnej sprawności swojego organizmu, dzięki czemu przez długi okres czasu cieszył się nienaganną formą i zdrowiem, zarówno fizycznym jak i psychicznym. Nie da się zapomnieć o zbawiennych skutkach takiej aktywności, dlatego każda z nich […]

    Read more
  • Jakie sporty można uprawiać w zimie?

    Jakie sporty można uprawiać w zimie?

    • 0 Comment
    • 264 Views
    • 0 Like

    Zima to okres, kiedy zwykle jesteśmy mniej aktywni, jednak warto poświęcić wówczas nieco czasu dla sportu. Jest wiele sportów, które można z powodzeniem uprawiać zimą. Jeśli tylko się w jakiś zaangażujemy, da nam to wiele satysfakcji i energii na co dzień. Bardzo popularnym sportem zimowym jest narciarstwo. W Polsce istnieje wiele ośrodków, w których możemy […]

    Read more
  • Kontuzje u ciężarowców

    Kontuzje u ciężarowców

    • 0 Comment
    • 148 Views
    • 0 Like

    Czy warto uprawiać sporty siłowe? Takie dyscypliny, jak podnoszenie ciężarów, czy też sporty walki, stanowią wielkie zagrożenie dla zdrowia zawodników. Pierwsza sprawa to kontuzje, jakich można nabawić się na przykład podczas podnoszenia ciężarów. Jeżeli kilkadziesiąt kilo upadnie zawodnikowi na nogę lub inną część ciała, może utracić on sprawność na długi czas. Ponadto, podnoszenie wielkich ciężarów […]

    Read more
  • Sport a życie towarzyskie

    Sport a życie towarzyskie

    • 0 Comment
    • 240 Views
    • 0 Like

    Sport służy naszemu zdrowiu, to pewnie każdy wie, i zdaje sobie z tego sprawę. Ale sport równie dobrze może służyć naszym kontaktom towarzyskim. Z tego już pewnie mało kto zdaje sobie sprawę. Jeśli jednak dobrze się nad tym zastanowić, to sprawa wydaje się oczywista. Po pierwsze, jeśli uprawiamy jakiś sport zespołowy, to regularnie widujemy się […]

    Read more